預防痛風的措施是什么？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
1、低嘌呤飲食。少吃一些富含嘌呤的食物，比如：萵筍、菠菜等。一些動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和肉類也不能多吃。而豆類及豆制品可以適當吃一些。2、多吃水果。多吃水果是有利的。水果中含有鉀離子和維生素C，所以多吃水果是可以降低痛風發(fā)作的風險。但是需要注意的是，部分水果含果糖較多的需要少吃點。3、大量飲水。多喝水可以促進排泄，降低體內(nèi)尿酸的含量，減少痛風發(fā)作的次數(shù)。一般來說，每日的排尿量應該在2000到3000毫升這個范圍。4、禁酒。喝酒后，酒精進入人體，干擾尿酸的代謝，從而加大痛風發(fā)作的可能。喝太多酒，患痛風的可能性越大，所以需要控制喝酒的量，盡可能不要喝酒。5、減肥。肥胖者患痛風的可能性比標準體重的人大得多，所以，適當減肥是預防痛風的方法之一。6、避免關節(jié)損傷。如果下肢關節(jié)受到損傷（常因劇烈運動、走路過多等導致），會使得關節(jié)液中白細胞增多。而白細胞會因受到尿酸的刺激而產(chǎn)生炎性細胞因子，從而引起無菌性炎癥，也因此誘導痛風發(fā)作。
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王?；?/b> 醫(yī)師
南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，痛風該病發(fā)病多由于患者飲食過油膩或過多食用高嘌呤的食物，如海鮮類的制品(螃蟹，河蚌，龍蝦)。過多食用動物內(nèi)臟如豬腦，豬肝，豬心等，故要預防痛風，首先在飲食上要清淡飲食。也要低嘌呤飲食，其次，要加強運動，希望對您有所幫助。
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