偶爾便秘怎么辦?
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李國剛 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
偶爾便秘可以通過食療來進行調(diào)理,平時多喝溫開水,可以早上空腹喝鹽開水或者蜂蜜水,起到潤腸通便的作用。平時可以多吃核桃,芝麻,南瓜,火龍果,獼猴桃,芹菜,玉米等都可以起到通便的作用,經(jīng)常按摩小肚子,避免各種內(nèi)火偏重等食物的攝入。
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