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走路減肥一般瘦哪？

病情描述：誰知道走路減肥一般瘦哪??？我肚子上肉肉非常的多，打算走路上班運動運動，是否有效？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    走路減肥的方法是可行的，但是距離要長，建議步行半小時以上，同時還要進行快走的調(diào)整才會有較好的效果，否則短時間的慢走是沒有什么效果的。減肥的調(diào)整還是要進行其他方面的調(diào)整，比如說，進行飲食方面的調(diào)整，可以進行晚餐的調(diào)整，晚餐清淡少吃，同時進行結(jié)構(gòu)的調(diào)整，比如少肉多素等等。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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任正新
任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

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