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吃燕麥上火嗎

上火 燕麥 容易上火
主講專家
李敏
李敏 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡介:主攻中風(fēng)、截癱、頭部外傷等早期功能康復(fù),高血壓、認(rèn)知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復(fù)等等
視頻內(nèi)容

吃燕麥一般是不會上火的,而且還能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。

燕麥?zhǔn)且环N低糖、高營養(yǎng)、高能的食品,其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及纖維素等成分,能快速補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。燕麥中還含有亞油酸,可以降低膽固醇。

燕麥的吃法也是非常簡單,可以直接用熱水和牛奶沖泡,可以促進(jìn)營養(yǎng)成分吸收,還能滋潤胃腸道黏膜、緩解便秘。

日常的飲食之中,吃燕麥可以幫助補(bǔ)充更多的維生素D,還需要搭配新鮮的水果和蔬菜一起來食用,起到更好調(diào)理身體的作用。

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