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陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理

陰虛 陰虛內(nèi)熱
主講專家
汪園園
汪園園 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 中醫(yī)科

簡(jiǎn)介:中醫(yī)疑難雜癥,呼吸系統(tǒng)疾病及內(nèi)分泌失調(diào)。
視頻內(nèi)容

陰虛內(nèi)熱可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠等方面進(jìn)行調(diào)理。

在飲食上,應(yīng)多吃一些滋陰清熱的食物,如銀耳、百合、雪梨等,同時(shí)避免食用辛辣、油膩和刺激性的食物。

在運(yùn)動(dòng)方面,可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、瑜伽、太極拳等,避免過(guò)度勞累。

在睡眠方面,應(yīng)保持充足的睡眠,避免熬夜。

此外,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用滋陰清熱的中藥進(jìn)行調(diào)理。

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