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過度喂養(yǎng)怎么糾正

過度喂養(yǎng) 糾正過度喂養(yǎng)
主講專家
鐘幗鈺
鐘幗鈺 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 兒科

簡(jiǎn)介:兒童哮喘、慢性咳嗽、喘息性疾病等呼吸系統(tǒng)疾病的診治及兒童血液系統(tǒng)疾病的診治
視頻內(nèi)容

過度喂養(yǎng)的孩子,可以通過改變不良的飲食習(xí)慣,合理選擇食物,減少食物攝入量,這些方法來進(jìn)行糾正。具體來說就是:

第一,先了解孩子的飲食現(xiàn)狀。家長(zhǎng)首先要了解孩子有哪些飲食方面的不良習(xí)慣,然后才能有的放矢,進(jìn)行糾正。比如有些孩子偏好喝甜的飲料,有的孩子主食吃得多等,那就要對(duì)這些不良的飲食習(xí)慣進(jìn)行糾正。

第二,合理的分配一日三餐。早餐吃全天食物的35%、中餐45%、晚餐20%,避免晚上過量的進(jìn)時(shí)食,避免吃零食。

第三,在烹調(diào)方法上盡量清蒸,少用油炸,盡量減少油、糖的用量,多選擇一些綠色的食品,多吃蔬菜、粗糧和精糧搭配吃。

第四,不要用食物去獎(jiǎng)勵(lì)孩子,不要強(qiáng)迫孩子把碗里的飯菜全吃光。

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