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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
膝蓋每次蹲下都響不疼，這叫生理性的彈響。很可能是蹲下的時(shí)候，骨頭跟骨頭之間或者骨頭跟肌腱、韌帶之間發(fā)生的碰撞，這種生理性的彈響其實(shí)不太影響健康。
有一種比較常見(jiàn)的情況，是膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足或者發(fā)力方向不對(duì)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈伸過(guò)程中力氣沒(méi)有用好，髕骨很可能跟股骨發(fā)生偶爾一下的碰撞，但是不痛，說(shuō)明這種碰撞程度或者經(jīng)常發(fā)生的頻率是不高的，所以不用太擔(dān)心。
這種情況可通過(guò)一些方式來(lái)改善，最主要是增強(qiáng)大腿肌肉的力量，可以通過(guò)躺著抬腿的練習(xí)和側(cè)方的抬腿練習(xí)。另外，可以躺在床上，做一下像騎自行車的動(dòng)作，都能夠很好地鍛煉大腿肌肉力量。另外，可以做一下平板支撐，加強(qiáng)核心力量，還有臀肌的力量。這部分肌肉的力量好了，能對(duì)膝關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用，能夠減少發(fā)生屈曲時(shí)碰撞的機(jī)會(huì)。
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蹲下時(shí)膝蓋響是為什么
王健 副主任醫(yī)師
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膝蓋不腫不痛蹲下就疼怎么回...
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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女生蹲下膝蓋骨頭響怎么回事
王健 副主任醫(yī)師
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蹲下時(shí)膝蓋疼怎么回事
王海彬 主任醫(yī)師
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蹲下膝蓋疼是什么原因
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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蹲下時(shí)膝蓋疼是怎么回事
張洋 副主任醫(yī)師
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 脊柱外科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 脊柱外科
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外一科
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
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做深蹲膝蓋響但是不疼怎么解決
做深蹲膝蓋響一般表現(xiàn)為向下蹲對(duì)膝蓋有擠壓并且膝蓋彎曲時(shí)發(fā)出響聲的現(xiàn)象，膝關(guān)節(jié)承受來(lái)自人體的所有重量，甚至是額外的負(fù)重。女性朋友多在秋冬季節(jié)沒(méi)有做好膝蓋關(guān)節(jié)的保暖工作，因此，膝蓋受寒過(guò)度會(huì)有發(fā)出響聲癥狀。建議有這類狀況出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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蹲下起來(lái)的時(shí)候膝蓋疼
蹲下起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)有膝蓋疼痛，主要考慮就是有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎癥，或者是有半月板損傷，有關(guān)節(jié)積液等，導(dǎo)致出現(xiàn)的異常情況?？赡苁情L(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，或者是膝關(guān)節(jié)經(jīng)常受風(fēng)寒的刺激引起的異常表現(xiàn)。可以進(jìn)一步進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的核磁共... 詳細(xì)»
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蹲下起來(lái)時(shí)膝蓋響是什么原因
膝關(guān)節(jié)彈響分別為生理性和病理性，有部分人在蹲下起立時(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響，而且還會(huì)伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺(jué)。若蹲下起立時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)出異響，就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了。臨床上比較常見(jiàn)的疾病有半月板損傷、膝關(guān)節(jié)病變等，這種病理性彈響在... 詳細(xì)»
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蹲下站起膝蓋疼是什么疾病
膝蓋位于人體大小腿之間的連接部位，主要內(nèi)部結(jié)構(gòu)為半月板和四條韌帶，半月板為一新月形的纖維軟骨組織，可以緩沖膝關(guān)節(jié)的震動(dòng)，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。蹲下站起膝蓋疼是因?yàn)樵诙紫潞驼酒鸬倪^(guò)程中膝蓋在全幅度滑動(dòng)，大多為半月板損... 詳細(xì)»
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膝蓋走路不疼上樓膝蓋疼怎么回事
如果膝蓋走路時(shí)不疼，上樓梯時(shí)疼痛很可能是肌腱韌帶有炎癥，或者局部骨質(zhì)增生引起的。這種情況最好去醫(yī)院系統(tǒng)檢查，最好做膝關(guān)節(jié)的核磁共振，看看肌腱韌帶有沒(méi)有損傷，半月板有沒(méi)有勞損，膝關(guān)節(jié)有沒(méi)有骨質(zhì)增生。根據(jù)具體的病情，可以在醫(yī)... 詳細(xì)»
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