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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕四個(gè)月對(duì)鐵的需求量就會(huì)大大增加，特別是從飲食中要及時(shí)的補(bǔ)充鐵之后，可以學(xué)著開始測(cè)量腹圍。并且適當(dāng)?shù)倪€可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，到戶外呼吸一下新鮮空氣，多曬太陽，提高抵抗力，預(yù)防感染性疾病，不過也是要根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣候和季節(jié)而定。
一、孕婦裝選擇
孕婦還是選擇純天然質(zhì)地的孕婦裝會(huì)比較好，在懷孕期間身體各個(gè)方面都會(huì)比較敏感，如果經(jīng)常接觸一些人造纖維的面料可能會(huì)發(fā)生過敏，褲子還是選擇寬松舒適透氣的為好。
二、懷孕注意事項(xiàng)
1、注意增加營養(yǎng)，如果有工作的女性可以在辦公室內(nèi)帶一些營養(yǎng)品，多吃一些新鮮的水果。
2、不能夠長時(shí)間的保持同一種姿勢(shì)，可能會(huì)感覺到腰痛還是采用正確的姿勢(shì)為好。
3、可以做一些孕婦體操，這樣能夠?yàn)樯a(chǎn)做準(zhǔn)備也要量力而行，不能夠太過于勉強(qiáng)。
4、要攝取充足的養(yǎng)分，例如蛋白質(zhì)，鈣，鐵，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)一定要均衡的攝入，不能偏食。
5、身體可能會(huì)容易出汗，尤其是在夏季比較容易受到病菌的感染，每天最好能夠進(jìn)行淋浴，勤換內(nèi)褲。
6、對(duì)鐵的補(bǔ)充是尤為重要，可能會(huì)有的孕婦出現(xiàn)妊娠貧血癥。
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