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陸森 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 普外科
很多哺乳期的母親都知道母乳喂養(yǎng)對于自己以及寶寶本身都是百利而無一害。不僅對于女性的乳腺以及子宮的恢復有幫助，還會提高寶寶的免疫力、對疾病的抵抗能力，促進營養(yǎng)的全面吸收。最重要是能夠促進母子、母女的親子交流，讓親子間的感情變得更加融洽。但是，母乳不能一直存在于孩子的世界，遲早有一天要退出孩子的視線，那么不想母乳喂養(yǎng)怎么能安全又有效的回奶呢？
大部分媽媽在給孩子斷奶的時候都頭疼不已，一是因為孩子對母乳的依賴讓媽媽心里矛盾重重，二是因為斷奶之后造成的乳房腫脹疼痛，嚴重者還會引起發(fā)燒或者是乳腺炎等不良癥狀。所以不想母乳喂養(yǎng)怎么回奶就成了準備給孩子斷奶的媽媽關心的問題。
一、不想母乳喂養(yǎng)，怎么回奶？
1、延長斷奶的過程以達到減少乳汁分泌，最后達到徹底斷奶的目的。在準備給孩子斷奶的初期就要做好讓其適應添加輔食的喂養(yǎng)方式，減少對母乳依賴的工作。每天減少母乳的喂養(yǎng)次數，增加輔食與其他配方奶，讓孩子慢慢適應。從而使母親的母乳分泌量慢慢減少，真正回奶的時候就不會很痛苦了。值得注意的是，不能突擊斷奶，需要一個循序漸進的過程，不然孩子會因為母乳的突然減少而缺失安全感。
2、通過食物進行回奶。多吃一些有回奶效果的食物，例如山楂、韭菜、木耳等等。用食物進行回奶，是一種比較安全的回奶的方式，雖然可能沒有藥物回奶那么立竿見影，但是與不吃回奶食物的媽媽而言，此種方法可讓媽媽在回奶的時候減輕不少痛苦。
二、回奶期間需要注意什么？
1、回奶期間不要故意與孩子分離，本來孩子因為缺乏母乳情緒變得煩躁，此時越發(fā)的需要母親的安撫。如果強行和孩子分離的話，容易給孩子造成心理陰影，影響今后的心理健康。
2、在給孩子斷奶的時候一定要狠心，不能因為孩子的哭鬧就終止對孩子的斷奶進程，造成斷奶無法正常進行，之后還要重新來過造成二次傷害。
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