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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
在性生活的過(guò)程中，陰莖勃起是一種很正常的現(xiàn)象，但是要想獲得高質(zhì)量的性生活，必須要延長(zhǎng)陰莖勃起時(shí)間，這樣能夠讓家庭更加和諧，夫妻之間更加和睦，也是男女之間的生理需要，，所以男性朋友都很關(guān)注陰莖勃起的時(shí)間，要想陰莖勃起時(shí)間長(zhǎng)，就需要在平時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。
男性勃起時(shí)間怎么延長(zhǎng)
1、自我訓(xùn)練，男性可以在平時(shí)用手撫摸陰莖龜頭，并從上到下?lián)崦幥o體，等到有射精的感覺(jué)的時(shí)候，就開(kāi)始停下來(lái)，用手指擠壓陰莖根部，等到陰莖快要射精時(shí)，就可以停下來(lái)等待射精欲望降低。然后再進(jìn)行刺激，重復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，就能夠延長(zhǎng)性生活中的時(shí)間。
2、伴侶進(jìn)行配合，男性要想延長(zhǎng)性生活時(shí)間，可以讓妻子進(jìn)行配合，用手?jǐn)D壓陰莖，在稍微有疲軟的時(shí)候，再進(jìn)行刺激，一晚上練習(xí)3~5次，持續(xù)一周左右，就能夠達(dá)到延長(zhǎng)勃起時(shí)間的目的。
男性陰莖勃起能夠完成男女雙方的性生活，并且能夠幫助家庭更加和睦，所以勃起時(shí)間長(zhǎng)是很重要的，男性朋友在平時(shí)可以多進(jìn)行鍛煉，延長(zhǎng)陰莖勃起的時(shí)間，并且伴侶也要進(jìn)行配合，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，然后注意飲食的調(diào)理，就能夠達(dá)到延長(zhǎng)陰莖勃起時(shí)間的目的。
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