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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
不要做任何劇烈的運(yùn)動(dòng)，一定要注意休息，保持愉快的心情，注意身體不能夠受涼感冒，如果身體出現(xiàn)了不適，能不吃藥就不吃藥，在飲食上例如一些螃蟹、薏米的食物還是不要吃，女性都比較愛(ài)美一些，染頭發(fā)擦指甲油可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，也最好不要做。
一、早期懷孕癥狀
1、月經(jīng)停止是屬于懷孕比較明顯，而且也是屬于女性容易發(fā)覺(jué)的現(xiàn)象。
2、乳房也會(huì)發(fā)生變化，會(huì)有膨脹刺痛的感覺(jué)，而且乳暈的顏色會(huì)變深，乳頭也會(huì)明顯的突出。
3、會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的感覺(jué)，不過(guò)我這種癥狀是因人而異，有人的癥狀可能會(huì)輕微，有的會(huì)比較嚴(yán)重，尤其是在早晨。
4、皮膚顏色也會(huì)發(fā)生變化，在腹壁會(huì)產(chǎn)生一些妊娠紋，在懷孕后期可能會(huì)更加明顯。
5、特別容易疲憊，常常想要睡覺(jué)，就算是去逛街，做這些比較輕微的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)感受到特別疲憊。
6、在懷孕兩三個(gè)月的時(shí)間，子宮的擴(kuò)大會(huì)壓迫到膀胱，這時(shí)會(huì)使膀胱的容量變小，會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，有時(shí)可能會(huì)每小時(shí)一次。
二、適宜多吃的食物
1、每周至少要吃一次海產(chǎn)品，例如海帶、紫菜，能夠保證碘和鋅的攝入。
2、多使用一些綠葉蔬菜，但是一定要選擇新鮮的，能夠保證維生素c的給于。
3、多吃一些牛奶奶制品如果不喜歡喝牛奶，也可以使用豆?jié){或者酸奶代替。
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