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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠包括入睡困難、睡眠時間不充足、睡眠質(zhì)量較差，失眠容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶力下降和精神萎靡的情況。常見失眠原因是環(huán)境因素，例如居住的環(huán)境過于嘈雜，或是蚊蟲的干擾導(dǎo)致失眠。外界因素導(dǎo)致的失眠，可以通過更換睡眠環(huán)境進行緩解，疾病性生理性因素導(dǎo)致的失眠，需要根據(jù)病因進行治療緩解。
導(dǎo)致失眠的原因
1、心理因素導(dǎo)致。患者近期出現(xiàn)一些應(yīng)激事件可能會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀，例如患者第二天有重要事項，可能會因為過于緊張和擔(dān)心導(dǎo)致出現(xiàn)暫時性的失眠癥狀。
2、身體疾病導(dǎo)致失眠。患者患有抑郁癥、焦慮癥或是強迫癥等疾病，都會導(dǎo)致出現(xiàn)一定程度的失眠，精神類的疾病也會導(dǎo)致失眠。
3、環(huán)境因素或是生理因素引起失眠。例如患者跨越過幾個時區(qū)，導(dǎo)致生物鐘出現(xiàn)不適應(yīng)癥狀，或是因為睡眠環(huán)境不合適，都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠癥狀。
緩解失眠的方法
1、患者可以通過適當(dāng)?shù)陌茨砭徑馐撸饕槍︻^部進行按摩，能夠起到安神助眠的作用，讓肌肉得到放松，能夠促進睡眠。
2、失眠癥狀嚴重的患者，可以通過服用安眠藥進行輔助，或是采用顱微電流刺激療法進行治療，手術(shù)治療和藥物服用一定要謹遵醫(yī)囑進行。
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