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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
對于女性來說，內(nèi)分泌的運行，對健康的影響比較大，一旦出現(xiàn)問題，身體的各個方面都會異常。對于現(xiàn)在的女性來說，內(nèi)分泌紊亂經(jīng)常發(fā)生，主要是由于生活不規(guī)律和飲食不當?shù)仍驅(qū)е?，因此女性需要注意生活以及飲食方式，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物
1、大蒜，大蒜在內(nèi)分泌失調(diào)中起重要作用。大蒜能增強人體免疫力，提高人體抵御外來感染的能力。此外，它還有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每天一至兩個大蒜可以有效地維持內(nèi)分泌平衡。
2、蜂蜜，蜂蜜含有多種人體必需氨基酸、維生素等，營養(yǎng)價值很高?？捎糜谧o膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補充體力，減輕疲勞，增強身體對疾病的抵抗力。
3、大豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，在乳腺癌的預防中起著重要的作用，大豆和豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當體內(nèi)雌激素含量過低時，大豆或豆制品可以增加雌激素，但當雌激素過高時，大豆或豆制品內(nèi)能夠降低。
內(nèi)分泌失調(diào)的原因
1、長期吃快餐、營養(yǎng)失衡，飽和脂肪含量高，進入人體后可刺激人體激素的過度分泌，引起內(nèi)分泌失調(diào)。
2、睡眠時間不夠，醫(yī)學臨床資料顯示，成人每天睡眠時間不足4小時，代謝系統(tǒng)會有嚴重障礙，造成內(nèi)分泌失調(diào)。
3、減肥的婦女容易營養(yǎng)不良，膽固醇是合成激素所必需的原料。女性不攝取膽固醇，激素不足，導致內(nèi)分泌失調(diào)。
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內(nèi)分泌是指是指代腺體，涉及中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，與中樞神經(jīng)緊密聯(lián)系，相互作用，可以間接或直接接受中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，并且還可以將內(nèi)分泌系統(tǒng)視為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一部分，內(nèi)分泌失調(diào)對男性和女性都很常... 詳細»
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