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顏承堯 副主任醫(yī)師 棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 內(nèi)科
低壓高也是高血壓的一種表現(xiàn)形式，現(xiàn)在低壓高已經(jīng)不是什么罕見的疾病，且高發(fā)于青少年群體之中。低壓高一大表現(xiàn)癥狀就是頭疼，因此，如果有低壓高頭疼的癥狀，一定要予以重視。那么，低壓高頭疼的原因是哪些呢?我們在日常生活中怎么防止低血壓過高呢?
一、低壓高頭疼的原因
1、低壓高主要是由于動脈硬化而造成的，也有可能會是因?yàn)榧易暹z傳而造成。
2、不健康的飲食方式易引發(fā)低壓高頭疼，過多的攝入糖類、脂肪類、鹽類食物。不健康的生活規(guī)律，熬夜晚睡，缺乏運(yùn)動，身體機(jī)能差都會造成低壓高頭疼的癥狀。
3、血管變硬和血流速度減緩也會造成低壓高頭疼，使血管收縮。精神的高度緊張，工作壓力過于大，也可能會造成低壓高頭疼的出現(xiàn)。
二、低壓高頭疼的注意事項(xiàng)
1、注意飲食健康，營養(yǎng)搭配，多方面物質(zhì)的補(bǔ)充。合理膳食，飲食應(yīng)該合理健康，防止偏食造成的營養(yǎng)不均。此外，飲食還應(yīng)較為清淡，控制好糖類、鹽類、脂肪類物質(zhì)的攝入。同時，還應(yīng)該多補(bǔ)充各類維生素，確保身體系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。多吃新鮮的水果蔬菜，多多攝入維生素含量。
2、加強(qiáng)日常運(yùn)動，運(yùn)動無疑是緩解低壓高的一種有效方式。適度的運(yùn)動可以緩解這一癥狀，且更有利于我們自身的健康?？梢赃x擇一些自己感興趣的運(yùn)動方式，比如說晨跑、夜跑、打八極拳、練廣播體操等等。
3、戒煙忌酒，煙酒不適合低壓高患者人群所服用。這類物質(zhì)刺激性較強(qiáng)，對身體危害較大，可能會加重低壓高頭疼的癥狀。
4、及時就醫(yī)，按時吃藥，配合醫(yī)院的安排和醫(yī)生的治療建議。
低壓高頭疼除了日常的注意事項(xiàng)以外，還需要保持一個良好健康的心態(tài)。一個良好的心態(tài)可以有利于病情的好轉(zhuǎn)，加上日常生活規(guī)律的改善都會有利于低壓高的緩解。如果存在低壓高頭疼的癥狀，一定要予以重視，及時就醫(yī)。聽從醫(yī)生的建議，早日恢復(fù)健康，避免其對身體的長期傷害與困擾。
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