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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
低壓高也就是舒張壓高，一般來說正常的舒張壓應(yīng)該處于60~90mmHg之間，而收縮壓應(yīng)該處于90~140mmHg之間，如果血壓超過了90/140應(yīng)該懷疑高血壓。在生活中，有部分人出現(xiàn)了低壓高，這是怎么回事呢？
低壓高的原因是什么？
低壓高的原因，包括明顯的交感神經(jīng)興奮，這種交感神經(jīng)興奮主要和現(xiàn)代人的工作壓力有關(guān)。人們在持續(xù)緊張的情況下，精神長期處于高張力、高交感張力的狀態(tài)，血管會持續(xù)性的發(fā)生收縮，這樣可能會使得人體的血管阻力增高。
然后，還有久坐的情況，即一天到晚坐著，不進(jìn)行運動，這也會引起低壓高。再者，長期大量的飲酒，以及高鹽的飲食，過咸的飲食也會促使低壓增高。
另外還有就是由于遺傳的方式，這種遺傳就是一個遺傳性排尿功能障礙，以及遺傳性的，高的血管緊張素醛固酮系統(tǒng)的張力，都會導(dǎo)致低壓的增高。
低壓高鍛煉能降下來嗎？
單純的鍛煉可以使血壓有所下降。但是要注意鍛煉的度，平時不鍛煉的人，剛開始鍛煉就想去跑奧運會的馬拉松那肯定會導(dǎo)致人體機能的衰竭，起不到降壓的作用。
常建議患者進(jìn)行有氧運動，常建議患者每天進(jìn)行超過一小時的有氧運動，這種運動程度能使患者輕微的出汗并且常年堅持是有好處的。當(dāng)然了，鍛煉的強度需要因人而異。
總的來說，鍛煉可以降壓，尤其對舒張壓高的患者，在藥物服用的同時配合鍛煉能起到非常好的效果。
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