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女人低壓高是什么原因

女人低壓高是高血壓的表現(xiàn),低壓反應(yīng)血管阻力,說明血管阻力大,一般是因為血管緊張收縮導(dǎo)致的。低壓高也是高血壓的一種,是高血壓的初期表現(xiàn),低壓指的是舒張壓,舒張壓高是指安靜、清醒、未使用降壓藥的條件下,采用標(biāo)準(zhǔn)測量方法,至少3次非同日測血壓,測量結(jié)果舒張壓值都高于正常值,就是于80mmHg,收縮壓在正常范圍內(nèi)。

女人低壓高應(yīng)該怎么治療

1、可以采用非藥物治療方法,可以改善生活方式和飲食習(xí)慣來治療。要保證生活作息規(guī)律,注意勞逸結(jié)合。避免過度疲勞,要保證充足的睡眠,要放松心態(tài),保持愉悅的心情,盡量排解工作和生活壓力。減少情緒激動和精神過度緊張、焦慮,要時刻保持冷靜、沉著,從而維持血壓的穩(wěn)定。適當(dāng)參加體育鍛煉,以改善體質(zhì)。

2、飲食上宜清淡為主,多吃水果,多吃新鮮的綠色蔬菜,少吃過于油膩的食物,嚴(yán)格控制高能量的食物,避免過于肥胖。戒煙限酒,要控制鹽的攝入,少吃嘌呤含量較高的食物,少吃刺激性的、辛辣的食物。多吃含豐富鉀、鈣的食物,如香蕉。多吃含鈉低的食品,如土豆、茄子、海帶、牛奶、蝦皮等。多吃點芹菜、山楂、棗、花生等,有很好的降壓效果。

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