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范東興 副主任醫(yī)師 大同市第三人民醫(yī)院 皮膚科
有許多朋友表示自己的小腿皮膚看起來特別的干枯干燥，尤其像蛇皮一般，這對一部分女性來說從外表上看嚴(yán)重影響了整體的形象?？墒呛苌偃藭?huì)因此而去醫(yī)院詢問狀況以及診治。因?yàn)樾⊥绕つw干燥那只是看上去不美觀而已并不會(huì)對人體本身造成什么痛苦和傷害，再有就是生活節(jié)奏快，工作繁瑣的事物很多，就會(huì)忽略這方面的問題。但是在心中卻始終有一個(gè)心結(jié)，在夏天是露大腿的季節(jié)，小腿皮膚干燥的女性就不太敢穿短褲或裙子。其實(shí)這是屬于干性皮膚，平時(shí)要加強(qiáng)皮膚的保養(yǎng)，否則時(shí)間久了就像蛇皮一樣難看。不是疾病，只需要注意日常保養(yǎng)即可。下面介紹幾點(diǎn)關(guān)于保養(yǎng)皮膚水分的方式。
一、養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣
希望女性能夠喝水質(zhì)良好的溫水，這樣更能幫助人體補(bǔ)充水分，消除不渴為什么還需要喝水的想法。在家里的時(shí)候也可以喝，工作的時(shí)候最好手邊準(zhǔn)備一個(gè)水杯。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以加入一些蜂蜜，不僅口感風(fēng)味更加獨(dú)特而且有益健康。這樣時(shí)間長了久而久之自然養(yǎng)成習(xí)慣。
二、多吃蔬果少辛辣
在一日三餐中盡可能的多吃青菜，尤其是胡蘿卜，有減輕皮膚干燥的作用。多吃水果少吃零食不但能夠增加水分而且還能補(bǔ)充維生素，提高人體免疫力。不要吃辛辣和刺激的食物，否則特別容易出汗以及造成水分丟失。
三、少用空調(diào)和風(fēng)扇
有吹空調(diào)的習(xí)慣的話話一定要慢慢改正，可以從減少次數(shù)開始，空調(diào)開著會(huì)吸走室內(nèi)很大一部分空氣里面的水分，所以待在空調(diào)室內(nèi)便會(huì)覺得十分干燥。因此皮膚的水分也會(huì)隨之被帶走。但是如果在空調(diào)房中有加濕器，就會(huì)改善一些效果。
四、橄欖油消除腿部干燥方法
建議在每天晚上的睡覺前的時(shí)間在自己的小腿上均勻抹開橄欖油，，或者蜂蜜也是有一樣的效果。再用薄膜把小腿包裹一圈，之后過了半個(gè)小時(shí)再揭開，時(shí)間不要控制的太久。最后才把小腿清洗干凈。
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