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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
炎炎夏日，空調(diào)無疑成了人們的福音，每家每戶基本脫離不了空調(diào)房的供冷?？照{(diào)著實(shí)能讓人們在酷暑天下獲取一絲清涼，但一味躲在空調(diào)房里避暑，卻容易滋生出身體方面的疾病。長期處于空調(diào)制冷環(huán)境下，身體部位容易受涼而引發(fā)相關(guān)癥狀出現(xiàn)，肩膀、膝蓋都是容易”中招“的部位，通常表現(xiàn)為局部疼痛。因此在清涼解暑的同時(shí)，對特定身體部位的保暖也是極其重要的。
久居空調(diào)房致關(guān)節(jié)疼痛是為何？
肩膀、膝蓋、頸椎等關(guān)節(jié)處都是易受涼部位。長期處于空調(diào)的清涼環(huán)境中，易致關(guān)節(jié)部位受到寒冷刺激，局部的血管和肌肉相應(yīng)地出現(xiàn)收縮調(diào)節(jié)，血液循環(huán)順暢度大大降低，從而使肌肉發(fā)生痙攣、疼痛。對于身患關(guān)節(jié)病的患者，長期吹空調(diào)更易使關(guān)節(jié)病復(fù)發(fā)，出現(xiàn)疼痛的癥狀。
預(yù)防”空調(diào)腿“、“空調(diào)肩”有哪些巧招？
1.枕頭的高度應(yīng)調(diào)節(jié)適中，一般在一個(gè)拳頭的高度即可，同時(shí)枕頭的材質(zhì)也應(yīng)注意，過硬過軟均不可，軟硬適中的程度最佳。
2.養(yǎng)成喝水的良好習(xí)慣，每日保證足夠的補(bǔ)水量，以均衡機(jī)體水分，維持正常的水平衡狀態(tài)。
3.對空調(diào)敏感的人群在進(jìn)入空調(diào)房前，最好先在室外進(jìn)行溫度適應(yīng)，再進(jìn)入空調(diào)環(huán)境，以免溫差過大導(dǎo)致關(guān)節(jié)刺激。同時(shí)該類人群在平日里可多用姜水泡腳以達(dá)到祛寒保暖目的，使機(jī)體在寒冷環(huán)境下適應(yīng)性更強(qiáng)。
4.長處于空調(diào)環(huán)境，保暖措施不可缺少。對于辦公室人群，可借助外套、護(hù)膝對易受涼部位進(jìn)行保暖。還可通過紅糖姜茶這類驅(qū)寒飲品進(jìn)行身體內(nèi)部保暖。
5.空調(diào)溫度保持在26攝氏度左右，切勿過度貪涼調(diào)低溫度，以免室內(nèi)外溫差過大，保證睡眠環(huán)境、工作環(huán)境的良好質(zhì)量。同時(shí)吹空調(diào)時(shí)切勿對著空調(diào)口直吹，易造成身體部分位置迅速降溫，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而出現(xiàn)肌肉僵硬、疼痛。一些特殊部位應(yīng)多加規(guī)避，如頭部、面部等，直吹極易造成血管刺激，可能誘發(fā)頭痛、面癱。
炎夏酷暑，清涼環(huán)境著實(shí)令人難以抗拒，但夏天吹空調(diào)切記控制好溫度，切莫過度貪涼，而招惹上空調(diào)疾病。同時(shí)還應(yīng)注意空調(diào)房內(nèi)空氣的流通，以確保機(jī)體處于最佳的舒適狀態(tài)。
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吹空調(diào)口干
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腿吹空調(diào)后疼怎么辦
腿吹空調(diào)之后疼痛主要是之前患者就有無菌性炎癥病灶導(dǎo)致的，在吹空調(diào)之后會形成局部著涼以及血液循環(huán)減慢的情況，會出現(xiàn)周圍神經(jīng)末梢刺激產(chǎn)生疼痛感，這種情況出現(xiàn)要避免受涼，注意保暖絕不能用空調(diào)直吹，可以使用暖... 詳細(xì)»
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什么是空調(diào)病
由于使用空調(diào)而帶來的身體不適。長期在空調(diào)環(huán)境下，身體會經(jīng)常感覺不舒服。最常見的就是類似于中醫(yī)所講的外感風(fēng)寒，出現(xiàn)怕冷、四肢疼、頭疼、無汗(即使是高溫天也不出汗)，甚至是高燒不退等癥狀。空調(diào)病還有一種表... 詳細(xì)»
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空調(diào)屋頭暈
空調(diào)屋頭暈考慮是吹空調(diào)時(shí)的冷氣刺激頭部，導(dǎo)致腦血管痙攣，引起頭暈。腦血管痙攣是腦動脈在一段時(shí)間內(nèi)的異常收縮狀態(tài)。常見的癥狀有頭痛、頭暈、頭脹等。本病是功能性疾病，是由于各種因素引起的腦血管功能障礙，腦... 詳細(xì)»
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空調(diào)病的飲食
長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)病，引起患者這類疾病的原因主要為空氣干燥濕度低，空氣流動性差，陽光等不足，從而導(dǎo)致多種微生物的滋生，引起患者一系列的感... 詳細(xì)»
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嬰兒能吹空調(diào)嗎
嬰兒是可以適當(dāng)吹空調(diào)的。為了趕走炎熱，嬰兒也可以在空調(diào)房內(nèi)休息和睡覺，但是對于嬰兒來說，不能將空調(diào)的溫度設(shè)置得太低，設(shè)置在25-28度是最合適的，房間的門窗不能長時(shí)間關(guān)閉，需要打開窗戶保持空氣流通，并... 詳細(xì)»
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