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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)病，引起這類疾病的原因主要為空氣干燥濕度低，空氣流動性差，陽光等不足，從而導(dǎo)致多種微生物的滋生，引起病人一系列的感染癥狀，此外由于室內(nèi)外溫差大，病人皮膚冷刺激感強，導(dǎo)致血液流動慢，部分病人有明顯的關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，那么在日常生活中需要注意哪些事項呢？
空調(diào)病飲食注意事項
1、空調(diào)病患者常常有一些感冒癥狀，從而導(dǎo)致人體的腸胃功能變差，因此平時可以多吃一些清淡的稀飯或者湯類，從而起到發(fā)汗的作用，并且這些食物相對來說人體比較好消化好吸收。
2、此外可以適量多食用一些比較常見的雞肉和淡水魚肉，這類食物含有多種氨基酸以及含有豐富的蛋白質(zhì)，人體對于這類食物利用率比較高。經(jīng)常性食物可以增強自身免疫功能。
3、宜多吃蘿卜，蘿卜中含有的蘿卜素對于預(yù)防感冒以及緩解患者的空調(diào)病癥狀能夠起到一定的作用。建議食用蘿卜的話，將蘿卜和排骨進行燉湯食用。
4、宜多吃一些大蒜和洋蔥。這類食物具有一定的抑菌作用，還能刺激腸胃消化以及分泌作用。從而增強病人的食欲，但是需要注意，如果患者對此類食物過敏的話，是不建議使用的。
5、宜食用蜂蜜，蜂蜜中含有的微量蜜蜂毒素能夠激發(fā)患者的免疫功能。但是不建議食用過多，每天早晚服用一次即可，一次約十毫升左右，長期服用可以起到抵抗病毒侵襲的作用。
6、對于辛辣刺激性，煎炸類的食物也要減少食用，否則導(dǎo)致患者腸胃功能紊亂，甚至引發(fā)惡心，嘔吐等癥狀。平時也需要減少甜食以及濃茶，濃咖啡等食物的食用。
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