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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱是常見的心理疾病，對(duì)患者的身體以及心理的傷害都比較大。神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致患者失眠、抑郁、食欲不振等不良表現(xiàn)，影響身心健康。神經(jīng)衰弱患者除了通過日常的調(diào)理緩解之外，還可以通過一些食物緩解，例如龍眼、牛奶、核桃等。
神經(jīng)衰弱吃什么
1、核桃，具有良好的健腦效果。神經(jīng)虛弱會(huì)對(duì)大腦造成一些損傷，核桃可以補(bǔ)充大腦中需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，所以吃一些核桃也會(huì)起到改善神經(jīng)虛弱和維持大腦中神經(jīng)健康的作用。
2、龍眼，秋天是龍眼的季節(jié)，它具有鎮(zhèn)靜、健腦等功效，非常適合健忘、恐慌的朋友吃。神經(jīng)官能癥的朋友也有健忘、驚慌失措的癥狀，所以經(jīng)常吃桂圓有助于神經(jīng)官能癥的治療。
3、牛奶，不僅具有更多的蛋白質(zhì)，而且具有緩解焦慮的作用。睡前一杯熱牛奶可以緩解由神經(jīng)虛弱引起的失眠。
如何緩解精神衰弱
1、合理的情緒調(diào)節(jié)。不良情緒是導(dǎo)致神經(jīng)虛弱的重要因素，也影響神經(jīng)虛弱患者的康復(fù)和治療。為了防止神經(jīng)虛弱，必須克服不良情緒，克服抑郁和其他不良情緒。
2、精神健康。為了治療神經(jīng)官能癥，必須不斷提高其消極素質(zhì)，提高心理素質(zhì)，全面開展心理調(diào)整。
3、更經(jīng)常地練習(xí)戶外運(yùn)動(dòng)。每天睡覺，按時(shí)起床，科學(xué)地使用你的大腦，合理地吃。參與體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，是治療和預(yù)防神經(jīng)虛弱的有效方法。
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神經(jīng)衰弱的食療
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神經(jīng)衰弱哪些癥狀
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怎么治療神經(jīng)衰弱
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神經(jīng)衰弱通過食療可以治好嗎
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神經(jīng)衰弱的食療
神經(jīng)衰弱是生活中常見的神經(jīng)疾病之一，主要是由于壓力大、焦慮等原因?qū)е隆；颊叱霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況時(shí)，除了藥物治療以及日常護(hù)理外，正確的飲食對(duì)疾病的治療也有幫助?；颊呖梢远喑砸恍┲悺⑻穷惢蛘呤歉缓鞍踪|(zhì)的... 詳細(xì)»
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什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一種精神疾病，大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因是精神原因，神經(jīng)衰弱患者會(huì)出現(xiàn)乏力，易疲勞還有注意力不集中的癥狀，長期的神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)中區(qū)的功能失調(diào)，影響患者的身心健康。 詳細(xì)»
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神經(jīng)衰弱的癥狀
神經(jīng)衰弱是指由于長期的情緒壓力和精神壓力導(dǎo)致的心理活動(dòng)減弱。大多數(shù)病例發(fā)生在16至40歲之間，大多數(shù)從事腦力勞動(dòng)的人，發(fā)病幾率更高，并且兩性的病例數(shù)沒有顯著差異。如果疾病處理不當(dāng)，可能會(huì)延遲數(shù)年甚至數(shù)... 詳細(xì)»
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神經(jīng)衰弱的食譜
神經(jīng)衰弱是生活中常見的神經(jīng)疾病之一，主要是由于壓力大、焦慮等原因?qū)е隆；颊叱霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況時(shí)，除了藥物治療以及日常護(hù)理外，正確的飲食對(duì)疾病的治療也有幫助?；颊呖梢远喑砸恍┲悺⑻穷惢蛘呤歉缓鞍踪|(zhì)的... 詳細(xì)»
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如何緩解神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱的患者一般都是長時(shí)間處于緊張和壓力的環(huán)境下，導(dǎo)致出現(xiàn)精神容易興奮和出現(xiàn)腦力容易疲勞的情況。患者一般會(huì)表現(xiàn)出容易被激怒、肌肉緊張、睡眠障礙和情緒煩惱等癥狀，癥狀會(huì)根據(jù)患者的情況時(shí)重時(shí)輕。主要采用... 詳細(xì)»
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