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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
造成大腿和胳膊的皮膚粗糙的原因有很多。當體內(nèi)缺乏維生素會導致皮膚粗糙的發(fā)生。因為食物里面是有很多的脂肪酸，而且攝入量過少或者是水果攝入量不足、飲水不多，這樣就會造成維生素和水分缺乏。其次就是因為強烈的紫外線照射，干燥的環(huán)境，工作壓力過大。
小腿皮膚粗糙的原因
1、患者要是吃了太多的鹽，首先會降低新陳代謝的功能，造成小腿皮膚粗糙，其次會促進黑色素的生成，使皮膚變黑。
2、還有就是因為總是不大便，如果不能正常的排泄大便，糞便滯留在大腸內(nèi)，會使毒素侵人體內(nèi)，成為小腿皮膚粗糙的原因。
3、身體疲勞緊張或夜間思慮過度失眠，第二天還要工作，時間長了，就會導致睡眠明顯不足，造成小腿皮膚粗糙。
4、過多的飲用咖啡，會使小腿皮膚變得粗糙，更重要的是如果常喝上癮，還會引起其他方面的疾病。
小腿皮膚粗糙的注意事項
1、要想緩解小腿皮膚粗糙的情況，最好是少吃過咸的食物和胡椒，改變飲食習慣，盡量吃得淡一些。如果要吃東西，要注意食物里面的水分，因為水會使細胞中的鹽分排出。
2、吃什么東西都要節(jié)制一點，而且要吃的清淡一點的，就像要喝果汁，也要喝新鮮一點的，要鮮榨一點的。
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