眾所周知，心跳速度的快慢對健康有明顯的影響，正常人每分鐘心跳次數(shù)在60到100次左右，這些都屬于正常的情況。如果心跳速度過快或者過慢，都有可能是某些健康問題引起的。生活中，部分人說心跳越慢越可以長壽，因?yàn)榻?jīng)常鍛煉運(yùn)動的人其心率會降低一些，比正常人心跳速度要較慢，因此才會有這種說法。那么，心跳越慢就可以越長壽嗎？
心跳越慢就可以越長壽嗎？
1、運(yùn)動鍛煉引起的心跳變慢可以長壽
想要通過心跳的快慢來判斷是否健康和長壽，還需要取決于其他的關(guān)鍵點(diǎn)。如果是經(jīng)常運(yùn)動鍛煉的人，其心跳變慢屬于正常的情況。一般飛行員、運(yùn)動員安靜時心跳可能在每分鐘45次左右，這種情況稱之為運(yùn)動員心跳。
運(yùn)動員心跳慢和長期訓(xùn)練有關(guān)，在訓(xùn)練的過程中，讓心跳變慢的神經(jīng)興奮性增高，因此心跳速度會緩慢一些，而且運(yùn)動員心肌強(qiáng)壯有力，在運(yùn)動過程中心肌被拉伸，因此心跳速度才會變得緩慢。如果是運(yùn)動鍛煉之后促進(jìn)健康引起的心跳緩慢，才可以長壽。
2、疾病引起的心跳緩慢對健康不利
心跳越慢，壽命越長，這種說法并不嚴(yán)謹(jǐn)。如果想要通過心跳的快慢來判斷是否可以長壽，還需要看看是否為疾病引發(fā)的心跳速度緩慢。部分人心跳過緩，有可能是嚴(yán)重疾病引起的，像常見的冠心病、心肌炎等都可能會導(dǎo)致心跳速度異常，出現(xiàn)心動過速、心動過緩的情況。
由于疾病的影響引發(fā)的心跳速度緩慢，反而會導(dǎo)致壽命縮短，并不能說明心跳變慢，壽命就可以延長。因此，想要判斷心跳快慢是否和長壽有關(guān)，需要根據(jù)身體實(shí)際情況來判斷，如果是疾病引發(fā)的心跳過緩，反而對健康不利。
想要長壽，需要注意哪些問題？
1、健康飲食
想要維持長壽狀態(tài)，健康的飲食尤為重要。人們常說病從口入，很多疾病都是由不當(dāng)飲食而誘發(fā)的。如果想要預(yù)防疾病，就需要注意飲食合理，注意營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，同時遠(yuǎn)離影響身體健康的食物，才能更加長壽。
2、保證充足睡眠
睡眠對人體健康影響較大，一生中三分之一時間都在睡眠中度過。如果總是熬夜、晚睡，就容易加速身體衰老，影響器官功能，也會不同程度對健康造成威脅。因此，想要長壽，需要做到早睡早起，充足睡眠。
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在女性人群中一般出現(xiàn)低血壓和心跳慢，二者并無直接的關(guān)系，但是可以發(fā)生在同一個人身上。女性低血壓多數(shù)是生理性的低血壓，主要與遺傳、體質(zhì)、缺乏運(yùn)動等多種因素有關(guān)系，而心跳慢一般是指健康人群在安靜的狀態(tài)下，... 詳細(xì)»
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