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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
很多男士特別是步入中年的男士的皮膚看起來很粗糙，粗糙的皮膚會讓整個人看起來沒有精神。大部分男人皮膚不好是由于平時皮膚清潔不徹底，工作壓力大或者平時抽煙喝酒過度造成的，那么針對男士皮膚的保養(yǎng)方法有哪些呢？
男士保養(yǎng)皮膚的方法
1、男士想要皮膚好平時就要做好皮膚清潔
由于普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進血液循。
2、男士想要皮膚好要平時多喝水
保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據(jù)報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。
3、男士想要皮膚好睡眠也要充足
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。
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