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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
不可否認(rèn)的是美白是需要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)加長期堅持的，想要美白就必須從一而終，才能收獲白得發(fā)亮的皮膚。俗話說，一白遮三丑，保持皮膚美白是女性的一種生活追求，從平時生活飲食習(xí)慣到日常生活方式都隱藏著美白皮膚的小竅門。
美白臉部皮膚小竅門
1、從食物里攝取促進肌膚美白的關(guān)鍵營養(yǎng)素~~~~維生素
維b2—對皮膚有非常好的營養(yǎng)與維護作用，有“”皮膚維生素”之稱，能促進肌體的發(fā)育和細(xì)胞的再生，使皮膚長期保持光澤。
維b3—皮膚健康守護者，防止皮膚粗糙
維生素C——參與膠原蛋白的合成，是形成血管上皮的重要基質(zhì)，有助于抑制影響膚色的黑色素形成。
維生素E——天然抗氧化劑，不僅可美化肌膚，內(nèi)服可保護細(xì)胞膜，外用可保持皮膚濕潤、增加皮膚彈性、防止皺紋。
2、化妝品里美白成分、美白原理
①影響黑色素細(xì)胞生存—對苯二酚，熊果苷，鞣花酸，傳明酸
②抑制黑色素細(xì)胞生成—谷胱甘肽，維C，曲酸，傳明酸，杜鵑花酸，四氫欄醇
③淡化已經(jīng)生成的黑色素—維C及其衍生物
④阻斷黑色素傳遞—煙酰胺，傳明酸，杜鵑花酸，果酸，水楊酸維生素A及其衍生物。
3、防曬尤為重要
夏天減少在紫外線強的戶外停留時間，冬天多曬能有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力，防止皮膚病，但是夏天絕對不能這樣曬，尤其是一些特別不耐曬且一曬就黑的敏感人群，必要外出應(yīng)做好防曬措施。如戴遮陽帽，涂防曬霜，長袖長褲等物理防曬也是非常好的選擇。
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