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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
減肥是很多人的事情，而瘦臉是一個人外貌特征最顯著的標(biāo)志，面部的美丑關(guān)系到一個人的第一印象。比較簡單的男士瘦臉，可以每天洗臉后堅(jiān)持拍臉100下，早上晚上都要拍，堅(jiān)持一個月，效果顯著。但是要使勁拍，要堅(jiān)持才會效果的。慢慢地抬起頭看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
男士臉部減肥方法：
1、男人減肥三餐合理安排：男人在減肥期間也要吃飯，也有許多人通過不吃飯來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，這是一種不健康的減肥方式，會影響到人體的基礎(chǔ)代謝功能下降，脂肪不能及時分解而堆積，形成肥胖。
2、吃飯應(yīng)該多吃青菜，胖的人大多數(shù)都喜歡吃葷食肉類，肉類食品會增多脂肪，使臉長肉，因此要多吃蔬菜。
3、晚上有時間多去運(yùn)動一下，可以增加身體代謝率。減肥期間注重保護(hù)自己的身體，合理的飲食讓自己的身體在減肥期間有足夠的能量補(bǔ)充。選擇不吃飯減肥是錯誤的，這樣會讓自己的身體吃不消，減肥效果適得其反。
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男士臉部減肥方法
男士臉部減肥方法，首先要合理地控制飲食，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。要促進(jìn)身體整體體重的下降，這樣才有利于達(dá)到臉部減肥的效果，同時也可以采取進(jìn)行局部的治療。比方說平時要經(jīng)常鼓嘴，最少要堅(jiān)持10秒鐘然后再努力的癟... 詳細(xì)»
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中年男士減肥的方法
中年男士進(jìn)行減肥的主要方法就是要嚴(yán)格控制好嘴，也就是注意不能夠暴飲暴食，不要經(jīng)常性的酗酒同時主要是清淡飲食，吃一些蔬菜和水果少吃一些肉類的食物盡量不要吃一些油炸的食品。要嚴(yán)格控制好每頓飯的總量，通常情... 詳細(xì)»
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男士臉部美白的方法有哪些
對于人們來說，擁有白凈的皮膚是一件非常幸福的事情。潔白無瑕的肌膚將大大提升人們整體的美感，同時也給人一種更清新的感覺。但是在日常生活中，很少有人能做到不外出。一旦外出，便會經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，這將在一定程度... 詳細(xì)»
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