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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
在日常生活中，生于面部的痘，又被稱作青春痘、粉刺或者痤瘡。這是一種非常普遍的皮膚疾病，多發(fā)于青春期。 一方面肌膚會(huì)承受一定程度的傷害；另一方面也會(huì)給人外貌造成影響，讓人不那么自信。所以，平時(shí)如果人面部長痘，除了采取醫(yī)療措施以外，還可以嘗試一些食療方法。
一、祛痘食療法有哪些
1、枇杷粥。枇杷粥的原料是枇杷和大米，配料為菊花。將這三種食材放在一起，與適量的水進(jìn)行配比煮粥食用。枇杷和菊花都具有清火解毒之效，所以適量食用可以起到緩解長痘的癥狀。
2、桃仁粥。桃仁粥的主要原料為桃仁、山楂、貝母、荷葉、粳米。通常情況下，將這幾種食材放在一起煮粥食用即可。一般情況下，建議人們每日食用三次，效果更佳。
3、果菜綠豆粥。果菜綠豆粥的材料豐富，包括綠豆汁、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果、檸檬汁、蜂蜜等，這些食材具有清熱的作用，適量食用可以消除人體肌膚的粉刺。
二、如何預(yù)防長痘
1、做好面部清潔工作。在日常生活中，為了保證面部肌膚的最佳狀態(tài)，減少長痘的機(jī)率，建議做好日常面部清潔工作。
2、飲食清淡。平時(shí)減少食用或者忌用過于刺激辛辣的食物，減少對(duì)皮膚的刺激。
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