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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
現(xiàn)在的人或多或少身體都會有問題，而且很多人都難以發(fā)覺自己健康出現(xiàn)異常。脖子痛屬于現(xiàn)在比較常見的現(xiàn)象，有許多人都有疑問明明沒有做重體力的或多，但是脖子每天都酸痛，導致的原因有很多，一般多是工作學習量比較大的易出現(xiàn)脖子痛的現(xiàn)象，那么脖子好痛要怎么辦呢，下面就來說說解決方法。
因為脖子疼痛導致的原因有很多，不同的原因解決方法也是不同的，應該選擇正確的方法來緩解脖子上的疼痛。常見的方法都有：
1、一般脖子痛多是上班族易出現(xiàn)的癥狀，在電腦旁長時間保持一個動作很容易導致脖子痛，所以在平時就要進行改變，不要長時間在電腦旁坐著，隔斷時間要起來活動身體，多多走動，都能有效避免胖子疼痛。對于平時的座椅更要多注意，要選擇一個相對比較高有靠背的椅子，盡量必要選擇旋轉(zhuǎn)椅，很容易導致脖子痛，在工作時也要了解看電腦的正確姿勢，防止脖子太吃力，加重疼痛。
2、脖子好痛的話就要通過按摩或者脖頸活動來緩解。在平時可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動自己的脖子，還可以進行脖子伸長的活動，持續(xù)的時間要長，而且要長期堅持，這樣可以有效緩解脖子疼痛的現(xiàn)象。脖子疼痛還要多注意按摩，按摩的手法要注意，一定要在壓痛點按摩，對于穴位不了解可以尋找專業(yè)的按摩師傅來按摩，治療脖子疼痛的效果也是很好的。
3、有的人脖子疼痛的厲害就可能采用藥物進行治療，中西藥都可以采用。西藥多是使用止痛劑，維生素還有鎮(zhèn)靜劑，不能根治疾病，只能緩解，中藥也可以治療，但是要選擇合適的藥方，避免對身體造成損傷。脖子疼痛的患者更要多注意飲食，有時候脖子痛可能是骨質(zhì)退化疏松等原因?qū)е拢瑧摱喑孕┾}質(zhì)豐富的食物，比如牛奶，魚肉，黃豆等，還有蛋白質(zhì)方法的食物，可以幫助補充營養(yǎng)，也能緩解脖子疼痛的現(xiàn)象。
通過上述所說的我們知道了脖子好痛要怎么辦，脖子疼痛就要及時緩解，防止對身心造成影響。一般患者要改變?nèi)粘５淖?，避免加重疼痛，還要通過按摩和脖頸活動來緩解疼痛，可以找專業(yè)的醫(yī)師來按摩，有的患者也會用藥物來治療，效果也不錯，患者在平時也要多吃些營養(yǎng)的食物。
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