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林定坤 主任醫(yī)師
簡介：頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、脊柱骨折、老年膝骨關(guān)節(jié)病等疑難病的診治
脖子肩膀酸痛該怎么辦，實際上是要做到脖子的保護，脖子有適當?shù)腻憻?，自行用方法來護養(yǎng)。
脖子酸痛起來，首先可能是過度使用頸椎。例如是不是太晚睡，是不是坐姿不對，是不是躺在床上看書，是不是低頭時間太長。檢查完自己脖子疼痛的原因之后，有以上情況的則一定要改，改過來以后，有時候的脖子疼能夠緩解。
第二個是用自己的處理方法，比如用熱敷包熱敷、用風筒吹、用溫熱水去淋，可能能夠舒緩肌肉痙攣，有時能夠緩解疼痛。
第三個要學會自我按摩的方法，自我按摩的方法主要是按摩肌肉來放松肌肉，也能夠緩解疼痛。如果這些情況都緩解不了就找要醫(yī)生。
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廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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廣西醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
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西安市第五醫(yī)院 外科
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肩頸疼痛怎么治療
據(jù)調(diào)查顯示80%的現(xiàn)代人多少都有肩頸疼痛的問題。由于現(xiàn)在科技的發(fā)展，手機、電腦以及普及到每一個家庭中，人們生活方式以及工作方式也都出現(xiàn)了改變，導致很多低頭族、鍵盤族以及各種久坐不動族的誕生，長期處于不良姿勢中，這種這種生... 詳細»
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肩頸勞損鍛煉方法
肩頸勞損一般是經(jīng)常低頭或一個姿勢過長，還有肩頸部受到著涼以后引起的肩頸部的疼痛、僵硬還有的會出現(xiàn)活動受限，尤其是晚上睡覺的時候肩頸部疼痛。發(fā)生這種情況的時候我們一定要引起重視，局部做做熱敷、按摩還有功能鍛煉，可以做鐘擺運... 詳細»
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做了肩頸治療多久能洗澡
做了肩頸治療后建議四小時后再洗澡。剛做完按摩是不能洗澡，按摩后身體的毛孔會打開，各種病菌或邪氣會趁虛而入，引起新的疾病，甚至會引起中風。做了肩頸按摩非要洗澡的話，盡量在兩小時以上才可以洗澡。洗澡的話要選擇用熱水洗澡，洗完... 詳細»
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緩解肩頸受涼酸痛的方法
頸肩部受涼引起疼痛主要是由于局部肌筋膜炎所引起疼痛，肌筋膜炎屬于無菌性炎癥。如果疼痛明顯可以口服非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛，同時可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷理療等都能有效的緩解炎癥。... 詳細»
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肩頸堵塞會引起的問題
肩部頸部有堵塞的感覺，考慮是局部的無菌性的炎癥性疾病所導致的。長時間的低頭彎腰，長時間對著電腦手機，使用太高太軟的枕頭都會引起肩頸部的軟組織反復受到刺激，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，時間長了就會導致肩頸堵塞的感覺。 詳細»
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