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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
頸椎痛很多時候都是因為平時辦公或者學(xué)習(xí)的時候姿勢不標(biāo)準(zhǔn)而引起的后遺癥，現(xiàn)在貸審會高度發(fā)達，引起這種癥狀的原因有很多，比如長時間用不正確的姿勢看電腦，低頭玩手機等等，讓頸椎在很長的時間里保持著一個扭曲的姿勢。
這種扭曲的姿勢，讓頸椎所承受的壓力非常的大，時間久了自然就會疼痛。如果放任不管，任其繼續(xù)發(fā)展下去，就會形成頸椎扭曲變直，導(dǎo)致胸椎反弓，神經(jīng)根，椎動脈受到壓迫，久而久之整個背部都會感覺到疼痛，而且還會輻射到頭部，導(dǎo)致頭暈頭疼，有時候不明原因的頭疼頭暈，晚上休息不好，總覺得身體特別重，都是因為頸椎方面的問題而引起的，還會造成胳膊麻木，甚至還會有心慌心悸，看不清東西等等一系列的癥狀。
其實在早期的時候，頸椎疼痛也是比較好治療的，常見的治療辦法就是貼膏藥，或者進行按摩，一定要到正規(guī)的機構(gòu)進行按摩，一般在經(jīng)過一個療程之后，頸椎的疼痛程度就會大大的減輕，還有平時總感覺的肩膀背部累，無法站直的情況，頭疼頭暈都能得到很大的改善。
嚴(yán)重一些之后，就只能采取牽引和按摩的方式相結(jié)合了，再嚴(yán)重一些就只能做手術(shù)了，但是手術(shù)的效果卻不盡理想，所以還是趁早治療是最好的。
治療之后，就是平時的保養(yǎng)了，首先要保證正確的姿勢，看電腦看手機或者看電視，要保持視線與屏幕水平，或者屏幕略高，盡量避免長時間低頭，脖子每彎曲5°，頸椎所承受的壓力就增加5-10公斤，這是一個很可怕的數(shù)據(jù)。
平日里，也可以多多參加游泳，打羽毛球，放風(fēng)箏之類可以舒展頸椎的活動，有一個動作大家可以都做一下，既可以預(yù)防也能治療，兩腿稍微分開，與肩同寬，兩手放在腰間，脖子帶動著頭往右轉(zhuǎn)，眼睛要跟著往右看，看的越往后約好，然后恢復(fù)原位，繼續(xù)重復(fù)動作往左轉(zhuǎn)，要記住眼睛也要隨著看過去，恢復(fù)原位，第三步就是低頭往下看，下巴要貼住自己的胸膛，如果貼不住，就盡量靠近，眼睛看著地上，再恢復(fù)原位，接下來就是往后看，盡量抬到不能再抬的時候，再停下來?？傊灰M早治療，保持正確的姿勢，頸椎病康復(fù)并不是不可能的事情。
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脖子后面頸椎痛怎么辦
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