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王超 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 感染內(nèi)科
說到皮膚長水痘，不少患者都在吐槽水痘癥狀帶來的痛苦。當(dāng)癥狀發(fā)作的時(shí)候，患者會出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚瘙癢、出水泡等癥狀。水泡會長在患者皮膚任何地方，水泡還沒有成熟的時(shí)候，是沒有任何癥狀的，當(dāng)水泡長成熟之后，皮膚會變得十分瘙癢，這種瘙癢癥狀是持續(xù)性的，給患者的生活帶來很大的影響。特別是睡覺的時(shí)候，因?yàn)樗火W的關(guān)系，很多患者都睡不著，導(dǎo)致嚴(yán)重睡眠不足，讓患者十分的困擾。那么出水痘癢睡不著怎么辦呢?為了幫助大家解開這個(gè)疑惑，通過下文我們一起來了解一下。
出水痘癢，都是會影響患者睡眠質(zhì)量問題。特別是在晚上的時(shí)候，因?yàn)轲W癥狀患者總是睡不著，到了晚上的時(shí)候，患者吃完飯半個(gè)小時(shí)后，可以花半個(gè)小時(shí)時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完后在洗個(gè)溫水澡，這樣身體會感到疲勞，而且有利于睡眠，洗完澡之后在患處涂擦止癢藥膏。躺在床上的時(shí)候不要玩手機(jī)也不要想事情，這樣慢慢的就會睡著了。
出水痘皮膚瘙癢是很痛苦的事情，相信出過水痘的人應(yīng)該都有所體會。水痘如果癢的不是很厲害的時(shí)候，可以不用涂擦止癢藥膏，這個(gè)時(shí)候在睡前可以泡溫水腳十五分鐘，水溫要在四十度左右。泡溫水可以緩解疲勞有利于促進(jìn)睡眠，泡完腳后，在睡覺的方法放上輕音樂。這樣慢慢的機(jī)會入睡的。
當(dāng)水痘皮膚出現(xiàn)瘙癢的時(shí)候，患者躺在床上可以通過轉(zhuǎn)移注意來促進(jìn)睡眠，可以躺在床上數(shù)數(shù)量，這樣心理就不會老是想著皮膚瘙癢要去搔抓的問題，數(shù)著數(shù)著自然而然就會入睡了。另外，睡前也可以喝一杯牛奶，也是有利于促進(jìn)睡眠的。
患者睡覺的時(shí)候，一定要選擇安靜的地方睡覺，而且睡覺的床也可以鋪上舒適的床墊，保持室內(nèi)通風(fēng)。如果水痘癢實(shí)在睡不著，白天的時(shí)候可以多走動(dòng)，到了晚上的時(shí)候可以看一下書，這樣眼睛有疲勞感，慢慢的就會睡著了。
出水痘癢睡不著怎么辦的介紹就到這里了，希望能夠給大家?guī)韼椭?，水痘癢的時(shí)候多數(shù)患者晚上都是睡不著的。這個(gè)可以通過睡前聽音樂、運(yùn)動(dòng)、泡腳等方式來促進(jìn)睡眠，效果是很不錯(cuò)的。如果皮膚瘙癢得厲害，在醫(yī)生的指導(dǎo)下還可以適當(dāng)?shù)氖褂弥拱W藥膏。
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