現(xiàn)在，很多人由于飲食不健康和睡眠不足導致了氣血不足，氣血是流通于我們的五臟六腑之中的。只有氣血旺盛了，身體才會健康強壯。特別是對于女性來說，“女人以氣血為本”。由于生理因素的關(guān)系，女性相對于男性來說更容易出現(xiàn)氣血不足的問題。所以氣血不足真的是一件大事，它不僅影響了健康，而且對容貌也很不友好。氣血不足的女性讓人看起來很憔悴，臉色暗沉發(fā)黃。長時間的氣血不足還容易老得快。因此，保持氣血充足是很重要的，用這樣的湯藥來調(diào)理氣血，保持年輕不是問題！
1.益氣補血湯
血液是人體的根本，調(diào)理氣血不足最基本的方法當然就是補血。但實際上，氣和血都應俱有，并且補氣應在補血之前?！皻饽苌?，在補血藥中配以益氣之品，才是真正有效調(diào)理氣血不足的好藥方。在日常飲食中，可以喝一些益氣補血的湯藥。例如，當歸補血湯就是一種很實用的益氣補血湯。當歸補血湯里有當歸、白芍、阿膠、熟地等養(yǎng)血藥，再配以黃芪、人參、黨參、白術(shù)、黃精、山藥、大棗等補氣藥，補氣生血不是問題！
2.祛瘀活血湯
正常情況下，我們的氣血是在全身上下周流不息的、也是無處不在的。它就像生活中的“水流”一樣，水在河流水道里流動，但當水遇到泥土發(fā)生堵塞時，水會堆積在一處無法流動。當身體里的血液淤積時，全身的血液無法得到順暢的循環(huán)流動，氣血瘀阻，脈道不通，就會造成血液生化無由而氣血不足。常見的祛瘀活血湯有血府逐瘀湯等。其中配有桃仁、紅花、當歸、生地黃、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳殼、甘草、柴胡等藥劑，能有效通暢血脈，消散瘀滯。
3.解毒生血湯
火熱之氣是最容易耗血傷陰的，內(nèi)生火熱，過熱的血液會使血行加速，脈搏跳動變快，甚至會傷害脈絡，耗損陰氣，阻絡成瘀，以致生血無源。因此，平常喝點解毒生血湯可以清熱解毒，排出體內(nèi)毒素，促進血液新生，達到散淤生血的效果。五味消毒飲就是一種常見的清熱解毒藥，五味消毒飲內(nèi)含金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵五味藥劑，能起到清熱解毒、涼血活血的作用。
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