關(guān)節(jié)炎是臨床上比較常見的疾病，在關(guān)節(jié)部位形成炎癥后，此時(shí)這些部位就可能會(huì)產(chǎn)生疼痛感，甚至?xí)屑t腫的表現(xiàn)。因此，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)炎后應(yīng)該通過合理的治療進(jìn)行改善，這樣才能防止關(guān)節(jié)炎繼續(xù)加重對(duì)健康造成威脅。據(jù)了解發(fā)現(xiàn)，全球三分之一的關(guān)節(jié)炎患者都出現(xiàn)在中國，那么，這種數(shù)據(jù)是正常的嗎？
關(guān)節(jié)炎，指的是出現(xiàn)在人體關(guān)節(jié)或者周圍組織的炎癥，可能由炎癥、感染、退化或者創(chuàng)傷引發(fā)的炎性疾病，可以分為多種類型。我國的關(guān)節(jié)炎患者人數(shù)達(dá)到1億以上，而且人數(shù)在不斷增多。全球有三分之一的關(guān)節(jié)炎患者出現(xiàn)在中國，這個(gè)數(shù)據(jù)是可信的。
因?yàn)槲覈娜丝诨鶖?shù)大，接近14億的人口，而我國關(guān)節(jié)炎患者的人數(shù)也在逐年升高。因此，需要通過合理的方式積極預(yù)防，這樣才能避免該疾病的出現(xiàn)對(duì)健康造成威脅，最大程度降低該疾病的患病率。
注意哪些事情可以防止骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)？
1、運(yùn)動(dòng)不合理
為了防止關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，在運(yùn)動(dòng)的過程中卻不可過度。很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有好處，但是在運(yùn)動(dòng)的過程中沒有掌握正確的方法，太過頻繁或者劇烈的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼造成傷害，這樣局部的創(chuàng)傷影響就可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)生。
因此，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的過程中應(yīng)該掌握正確的方法，適可而止，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，不要太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣才能防止健康受到威脅。
2、不會(huì)保暖
為了防止關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該注意關(guān)節(jié)部位的保暖。很多人到了寒冷的初冬季節(jié)依然穿著短褲和短裙，關(guān)節(jié)十分容易受到風(fēng)寒潮濕的影響而導(dǎo)致局部發(fā)生炎癥，特別是出現(xiàn)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的可能性會(huì)比較高。
想要避免關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)影響健康，平時(shí)就需要注重身體的保養(yǎng)工作，在天氣變化的時(shí)候及時(shí)增減衣物。只有關(guān)節(jié)受到保護(hù)，局部沒有受涼，才能避免關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生炎癥而影響正常生活。
3、愛吃高嘌呤食物
為了防止關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)對(duì)健康造成傷害，應(yīng)該避免經(jīng)常進(jìn)食高嘌呤的食物。很多人平時(shí)飲食不正確，總是攝入了過多的嘌呤物質(zhì)，可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患病人數(shù)也比較多，由于痛風(fēng)的影響而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)炎癥。
此時(shí)，人體攝入過多的嘌呤物質(zhì)，產(chǎn)生的尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)部位，可能就會(huì)導(dǎo)致這些部位產(chǎn)生炎癥，局部紅腫、疼痛癥狀會(huì)相對(duì)明顯。如果想要避免痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)，就要遠(yuǎn)離高嘌呤的食物。
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關(guān)節(jié)炎的病因
關(guān)節(jié)炎是一種退行性改變，隨著人的年齡增加，患者骨質(zhì)出現(xiàn)了老化的表現(xiàn)。很多人的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)減少，飲食相對(duì)脂肪含量比較高，引起體重增加，肥胖會(huì)加重骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，可能在三四十歲的人身上，就會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎的飲食
關(guān)節(jié)炎是一種泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)部位以及周圍組織的一種炎癥性疾病，主要是由于炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或者是其他因素等所引起的，目前關(guān)節(jié)炎患病人數(shù)在逐漸上升。通常臨床主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、疼痛、功能... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎病因和治療
臨床上導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的因素很多，如自身免疫低下、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷等。建議患者在日常生活中注意健康飲食，避免過度體育鍛煉，適當(dāng)補(bǔ)鈣以改善骨骼質(zhì)量，降低骨質(zhì)疏松的可能性。合理安排作息時(shí)間，每天盡量避免長時(shí)... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎部位
理論上來說，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病部位可以位于任何一個(gè)存在骨連接的部位。但是在臨床上常見的關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)病部位，往往是一些經(jīng)常使用承受外力負(fù)荷比較大，或者是暴露在外的關(guān)節(jié)。比如常見的有膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
骨關(guān)節(jié)患者的早期癥狀是疼痛、晨起僵硬以及活動(dòng)受限等，在天氣變化時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛，疾病發(fā)展到了晚期部分患者會(huì)出現(xiàn)合并性關(guān)節(jié)畸形。但是比較常見的癥狀還是是關(guān)節(jié)的疼痛，尤其在體位變化、運(yùn)動(dòng)過程中都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)關(guān)... 詳細(xì)»
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