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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
骨折主要是由于外部損傷導(dǎo)致的骨頭的完全的斷裂或者部分?jǐn)嗔?，任何年齡階段的患者都會(huì)出現(xiàn)有骨折的情況出現(xiàn)。但是兒童以及老年人出現(xiàn)骨折的情況較多，主要是由于骨頭中的鈣質(zhì)不足導(dǎo)致。骨折病人恢復(fù)期間需要注意護(hù)理以及飲食，盡快恢復(fù)骨頭的功能。
骨折病人的飲食禁忌
1、忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)，鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，但是增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。
2、忌多吃肉喝骨頭湯，很多人認(rèn)為骨折后多喝骨頭湯，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。
3、忌偏食，骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體修復(fù)組織，長(zhǎng)骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營(yíng)養(yǎng)素。
如何預(yù)防骨折
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有長(zhǎng)期吸煙，過(guò)量飲酒，少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人，很容易在老年的時(shí)候出現(xiàn)骨折的情況。所以不要吸煙，不喝濃茶，不要吃太多高蛋白食物。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)一方面可以增強(qiáng)骨骼力量，另一方面可以保持肌肉力量和良好的平衡感，減少跌倒的機(jī)會(huì)。這也是預(yù)防骨折的方法之一。
3、居家安全，75%的跌倒發(fā)生在自己的家中，特別是浴室、廚房和其他地方。提供一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低骨折的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨折的預(yù)防是比較常見(jiàn)的。
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