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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
愛(ài)美是所有女人的天性，許多女性平時(shí)特別注意自己面部皮膚的保養(yǎng)，每個(gè)人都想永遠(yuǎn)保持青春，皮膚一直保持年輕的狀態(tài)，臉上沒(méi)有色斑和皺紋。但事實(shí)上，老化是不可逆的，隨著年齡的增加就會(huì)出現(xiàn)老年斑的情況。去除老年斑的方法有很多，飲食療法也是其中之一。
吃什么能消除老年斑
1、核桃仁
核桃仁富含有益脂肪，可提高體內(nèi)脂肪水平，核桃含有殺菌成分，可消除皮膚炎癥，增強(qiáng)腦功能，預(yù)防阿爾茨海默病，有利于皮膚的保養(yǎng)。
2、香油
香油是不飽和脂肪酸，易于在體內(nèi)降解，利用和排泄可促進(jìn)膽固醇代謝，除去動(dòng)脈壁上的沉淀物，從而可除去老年斑。
3、葡萄
葡萄中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可以抗衰老，可以清除體內(nèi)的自由基，老人應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻砸恍┢咸选！?/p>
4、茄子
茄子中含有豐富的維生素、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，可以使血管變得柔軟，降低血管栓塞的幾率，減少脂質(zhì)的沉積，老年斑明顯減少。
如何預(yù)防老年斑
1、避免紫外線長(zhǎng)期照射
老年斑就是皮膚中色素的沉淀，在紫外線的照射下，色素沉淀現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重，所以要盡量避免紫外線長(zhǎng)期照射。
2、補(bǔ)充維生素E
維生素E是一種比較理想的抗氧化劑，具有較強(qiáng)的抗衰老性能，所以多吃富含維生素E的食物。
3、飲食要細(xì)嚼慢咽
食用時(shí)緩慢嚼，有助于面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，延緩衰老年斑的發(fā)生。
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老年斑如何去除
老年斑也可以稱為脂溢性角化病，是很常見(jiàn)的一種良性皮膚腫瘤，年齡越大，發(fā)病率越高。老年斑多見(jiàn)于面部及雙手等暴露部位，臨床癥狀為皮膚顏色改變或是暗色斑片，并能夠隆起，丘疹形狀不一。雖然老年斑極少會(huì)引發(fā)惡變... 詳細(xì)»
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老年斑吃什么
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體皮膚不可避免的會(huì)出現(xiàn)一些老化現(xiàn)象，尤其是老年斑。但是不一定只有老年人會(huì)有老年斑，一些年輕人由于不注意皮膚的護(hù)理以及防曬，皮膚也會(huì)出現(xiàn)老年斑，所以想要預(yù)防老年斑的出現(xiàn)，要做好飲食以及... 詳細(xì)»
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