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經(jīng)期喝咖啡好嗎

女性在月經(jīng)期間要特別注意飲食問題,一旦吃錯食物很容易對身體產(chǎn)生不利的影響,例如會引起痛經(jīng),導(dǎo)致月經(jīng)過多等。許多女性朋友都喜歡喝咖啡,覺得咖啡可以提神,增加工作的效率,但是咖啡是把雙刃劍,在經(jīng)期過量喝咖啡會產(chǎn)生嚴重的不良后果。

一、月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處

咖啡不是什么有利的食物。如果長期喝太多咖啡,很容易引起心肌梗塞等問題。特別是女性朋友,在經(jīng)期喝咖啡會引起乳房疼痛,焦慮,煩躁和情緒不穩(wěn)定。同時,還會消耗體內(nèi)儲存的維生素B,從而破壞碳水化合物的代謝。眾所周知,咖啡中含有咖啡因,咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管,會引起經(jīng)期疼痛,延長行經(jīng)時間,出現(xiàn)經(jīng)量過多等問題。

二、月經(jīng)期間喝少量咖啡的好處

咖啡含有一定量的咖啡因,在月經(jīng)來潮時,體內(nèi)的環(huán)境會有所改變,這時,這些咖啡因可以減輕女性在經(jīng)期的不適。因為咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉,可以使人振作精神,增強思維能力,并且還能恢復(fù)肌肉疲勞。它作用于心血管系統(tǒng),可改善心臟功能,放松血管并促進血液循環(huán)。

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