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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
人的身體發(fā)育是一個(gè)非常復(fù)雜的過程，是按照自上而下、由近及遠(yuǎn)的順序進(jìn)行的。頭部發(fā)育最早，出生時(shí)，新生兒頭長就為成人頭長的1/2，而新生兒的頭顱長度是其自身身長的1/4。相形之下，下肢發(fā)育較遲，新生兒出生時(shí)僅為成人的1/4。因此，人出生以后下肢長骨的發(fā)育對(duì)身高影響最大。
12歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高
1、10歲到16歲是孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵，孩子的成長就好像是雨后春筍一樣，“嗖嗖”地直往上躥。
2、這個(gè)年齡段的孩子多吸收3萬毫克的鈣質(zhì)，身高就會(huì)多長1厘米，而好多家長給孩子提供的日常膳食，攝取的鈣含量不足，甚至不到孩子所需鈣質(zhì)的50%，遠(yuǎn)不能滿足生長發(fā)育所需，因此需要額外補(bǔ)鈣。
3、健康的12歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該是152.4厘米，女孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高-13）/2±7.5（厘米）。
改善后天身高的要點(diǎn)
1、運(yùn)動(dòng)。是指合理的運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長發(fā)育。
2、睡眠。最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。家長不要讓孩子超過10點(diǎn)睡覺，小學(xué)生最好在九點(diǎn)半前上床，每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。
3、營養(yǎng)。必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會(huì)引起生長發(fā)育遲緩，錯(cuò)過了最佳生長時(shí)間，以后就很難追趕。
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12歲女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表是什么
正常孩子在進(jìn)入青春期后都會(huì)進(jìn)行發(fā)育，最顯著的是身高和體重的巨大改變。于是很多家長都希望在孩子的發(fā)育期內(nèi)對(duì)孩子進(jìn)行無微不至的照顧，從而可以明確了解孩子身高體重的結(jié)果。青春期的孩子，身高和體重是會(huì)不斷變化... 詳細(xì)»
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12歲標(biāo)準(zhǔn)身高體重
標(biāo)準(zhǔn)身高體重是指在同一年齡段內(nèi)，一個(gè)健康正常的孩子所應(yīng)該具備的身高和體重。但是需要注意的是，每個(gè)孩子的體型和生長速度都會(huì)有所不同，所以標(biāo)準(zhǔn)的身高體重只是一種參考，不能作為評(píng)判一個(gè)孩子是否健康的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)... 詳細(xì)»
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12歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高
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12歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高約為151.1厘米，體重約為40.9千克。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，12歲男孩的平均身高是151.1厘米，標(biāo)準(zhǔn)差為7.5厘米。這意味著大約68%的男孩身高在143.6厘米至158.6... 詳細(xì)»
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