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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
腳趾糾正主要因?yàn)槟_趾不正常，表現(xiàn)為行走或站立時(shí),腳趾疼痛,拇指端明顯向小指傾斜,趾跖關(guān)節(jié)腫脹,局部皮膚增厚,這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋,夜間睡覺時(shí)可用特制的小夾板固定拇指,盡量使外翻的拇指回到中立位,病情嚴(yán)重時(shí)需用手術(shù)治療。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)足部及腿肌,可消除腳痛,并促進(jìn)血液循環(huán)。
腳趾矯正的方法和預(yù)防腳趾變形：
1、大腳骨從孩童時(shí)期就要預(yù)防，除了保持正確的走路姿勢(shì)，應(yīng)少穿高跟鞋、尖頭皮鞋，要穿也盡量穿跟高在5-6厘米左右的鞋子，尤其是鞋頭不要太尖。實(shí)在不得已要穿高跟的鞋，可以在鞋子前面墊個(gè)墊子，防止腳掌向前滑，壓力擠到腳趾上。
2、建議一周不要超過三天穿高跟鞋，最好與平底鞋交叉著穿，盡可能減少穿高跟鞋的時(shí)間，可在辦公室備一雙舒適柔軟的平底鞋。
3、每天泡腳15分鐘或經(jīng)常按摩雙腳能給腳部帶來很好地放松，按摩過程中也可以拽拽各個(gè)腳趾。
4、穿小鞋也容易造成拇外翻，尤其兒童，家長(zhǎng)應(yīng)該多注意孩子的腳，根據(jù)腳的大小及時(shí)更換鞋子，不要給孩子的健康成長(zhǎng)帶來隱患。
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張?chǎng)?/b>
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駝背怎么糾正
駝背是種較為常見的脊柱變形，是個(gè)非常影響視覺美觀的癥狀，除了可以通過手術(shù)矯正，也可以通過跳舞來矯正，舞蹈可以塑造一個(gè)人的身形，學(xué)跳舞的人，一般都非常有氣質(zhì)，站姿挺拔、身段優(yōu)美，尤其是體態(tài)相當(dāng)端正，因?yàn)?.. 詳細(xì)»
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如何糾正駝背？
眾所周知，正確的坐姿或站姿能夠讓我們的體態(tài)更好，而錯(cuò)誤的坐姿就很容易造成身體的傷害?，F(xiàn)代社會(huì)中，長(zhǎng)時(shí)間保持高強(qiáng)度工作，比如坐著學(xué)習(xí)、坐著工作的一些辦公室一族中會(huì)存在駝背的一些現(xiàn)象。駝背會(huì)讓人的精神面貌... 詳細(xì)»
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腳趾骨裂了
腳趾骨折常見的是由于砸傷，擠壓傷引起的，骨折以后，首先去醫(yī)院拍片，通過檢查明確骨折具體情況，如果骨折沒有明顯的移位，就可以通過保守方法治療，如使用石膏托進(jìn)行固定。如果骨折有明顯的移位，可能會(huì)影響腳部的... 詳細(xì)»
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