生活中，部分人總是長時間受到失眠的折磨，在夜間入睡時比較困難。長時間的失眠容易對健康造成威脅，除了影響精神狀態(tài)之外，還會導致免疫功能下降，甚至出現(xiàn)內分泌功能紊亂的情況。因此，發(fā)現(xiàn)失眠這種表現(xiàn)應該通過合理的方式了解原因，防止失眠的“糾纏”。另外，有部分人更容易失眠，那么，哪些人群十分容易被失眠糾纏呢？
哪些人群容易被失眠糾纏？
1、更年期的人
到了更年期的人，十分容易出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)。因為更年期來臨之后，更年期綜合癥容易導致內分泌功能紊亂，在植物神經也受到影響的情況下很多人就會出現(xiàn)失眠多夢這種表現(xiàn)。因此，到了更年期之后應該注意身體的調節(jié)，通過合理的方式來維持健康狀態(tài)，只有內分泌保持穩(wěn)定，才能防止失眠多夢這種情況出現(xiàn)。
2、壓力過大的人
平時壓力比較大的人很容易經常失眠，因為壓力過大的人可能會出現(xiàn)情緒方面的問題，在壓力過大，情緒壓抑不能釋放時，可能在入睡過程中負擔過重、焦慮、憂思過度的情況下失眠癥狀就會出現(xiàn)。為了防止這種情況發(fā)生，平時應該是勞逸結合，及時釋放壓力，遇到一些問題很難處理之后也要及時放松，不要總是焦慮過度，以免失眠癥狀出現(xiàn)影響健康。
3、抑郁癥患者
抑郁癥是臨床上比較常見的疾病，在抑郁癥發(fā)展過程中十分容易出現(xiàn)失眠這種情況，患者會有顯著且持久的心境低落，受到抑郁癥的影響，人的精神狀態(tài)也會變差，甚至容易經常失眠，這種情況的發(fā)生需要引起重視，及時針對抑郁癥展開治療，只有抑郁癥得到控制，失眠這種情況才會好轉。
4、褪黑素分泌不足的人
部分人身體產生的褪黑素非常少，有褪黑素分泌量不足的情況，十分容易失眠。因為人體想要產生困意就需要有足夠的褪黑素分泌出來，而部分人身體調節(jié)不合理，健康受損的時候褪黑素產生量減少。因此，發(fā)現(xiàn)自己總是失眠多夢，需要了解是否和褪黑素分泌量減少有關，通過合理的用藥進行改善，否則身體褪黑素分泌不足可能會導致失眠這種情況長時間存在。
5、睡前總吃宵夜的人
生活中部分人更容易受到失眠的影響，在夜間睡覺時難以入眠，特別是經常喜歡吃宵夜的人就容易受到失眠的影響，因為夜間睡覺之前胃部負擔不能夠過重，在負擔過重的情況下可能會影響消化，甚至引發(fā)某些胃部疾病，很多人總是習慣在睡覺之前還吃宵夜，這種情況也會導致失眠。
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