-
-
陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
一個人的身高是由先天因素和后天因素決定的。先天因素主要是遺傳,如一個孩子的父母身高只有一米六和一個父母身高有一米八的同齡同性孩子比,正常情況下后者肯定比前者高。后天因素包括營養(yǎng)、鍛煉、充足的睡眠等,做得好也能彌補一些先天的不足。
20歲怎么才能增高
1、游泳、籃球、跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎(chǔ)。
2、吊環(huán)能讓四肢的關(guān)節(jié)充分的運動,四肢會變得更修長。
3、經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨,并用吊環(huán)拉吊腿部,能減少 肪囤積臀部及大腿.并形成修長的腿部。
4、合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當節(jié)制。不抽煙，不飲酒。生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于125px。
5、注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書，增加知識，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動。
6、做運動：并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長:人工髖...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：腹部腫瘤、胃癌間...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長：頸肩腰...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：擅長脊柱腫瘤、骨...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)病及運...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
20歲還能長高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
23歲還能長高么
-
-
17歲還能長高么男
一個人的身高的進展是要配合骨齡的，一般不僅僅是因為年齡決定的。一些早熟的孩子，骨齡的進展是會比實際年齡快的。身高長到什么時候，是要看全身生長板關(guān)閉的情況確定。如果生長板管壁了，表示骨骼已經(jīng)發(fā)育成熟，身... 詳細»
-
-
14歲還能長高么
十四歲正常情況下是還可以繼續(xù)長高的。身高增長的前提是骨骺線還沒有閉合，因為骨骺線閉合年齡存在個體上面的差異，不能僅僅根據(jù)年齡來判斷身高是否還能繼續(xù)增長。如果骨骺線還沒有閉合，身高就會繼續(xù)的增長，一直到... 詳細»
-
-
20歲還可以長高么
影響人們身高的因素有很多，其中遺傳因素和飲食中的營養(yǎng)因素是相對關(guān)鍵的。身高較高對每一個人來說都是一種優(yōu)勢，在工作和生活中也會帶來許多便利。人的身高一般在20歲之后還會有一個小的增長階段，但不會有太大的... 詳細»
-
-
23歲之后還能長高么
人的身高受遺傳、環(huán)境、性別等影響，具有個別差異性。其中遺傳的影響最大，對身高能起到60%左右的決定性影響，一般的情況下機體經(jīng)過青春期之后，骨骺開端閉合很難再有長高。一般女孩來月經(jīng)初潮后兩年，身高就不再... 詳細»
-
-
16歲165還能長高么
16歲，身高165是否還能長高，主要取決于患者的骨骺是否已經(jīng)閉合。所以我們需要先拍攝x線觀察骨骺是否已經(jīng)閉合，如果骨骼已經(jīng)閉合，是無法再繼續(xù)長高的，除非通過手術(shù)截骨延長來使身高得到繼續(xù)增長。如果骨骺尚... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號