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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
一個(gè)漂亮健康的乳房，不僅僅要求外觀美麗漂亮，還要身體無任何乳房疾患的體現(xiàn)。副乳，想必每個(gè)女性朋友不陌生，是乳腺組織發(fā)育異常而形成的。每一位女性都希望自己的胸部更加豐滿，因?yàn)樨S滿的胸部能夠讓自己更具獨(dú)特的女性魅力。但為了追求豐滿而長期穿不正確的緊身內(nèi)衣就會(huì)導(dǎo)致副乳的產(chǎn)生，一旦有了副乳，就很難去改善，現(xiàn)代人身材出現(xiàn)肥胖的人越來越多，而肥胖導(dǎo)致胸部出現(xiàn)副乳也是越來越常見。
運(yùn)動(dòng)消除副乳的方法：
1、肥胖導(dǎo)致的胸部脂肪堆積嚴(yán)重，那么最簡單的方法就是減脂了。要使內(nèi)臟脂肪達(dá)到燃燒，那么有氧運(yùn)動(dòng)必不可少！慢跑、游泳、跳繩、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（hitt、tabata）都是些有效的選擇，建議頻率保持在每周3~4次，每次30分鐘以上最佳。減少胸部多余脂肪改善副乳。
2、加強(qiáng)針對性胸部訓(xùn)練，一套完整的胸部訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該如下設(shè)計(jì)：
（1）拉伸激活胸肌（放松胸肌的緊張狀況），建議：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)與筋膜球按壓。（2） 胸部的塑形動(dòng)作，推薦俯臥撐、臥推、萬斯夾胸，合手前推等，注意：要募集胸部肌肉去發(fā)力進(jìn)行動(dòng)作,感受胸部的擠壓。（3）放松按揉，按摩副乳，雙手自然垂下，可以看到腋下到胸部之間約一個(gè)手掌的位置。鎖骨下方約三指處用中指和大拇指以適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)揉捏，左右各20下。也可以手握空拳，用指關(guān)節(jié)的力量將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各20下。經(jīng)過胸部的系統(tǒng)訓(xùn)練，能有效的胸部訓(xùn)練改善胸部形態(tài)。
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產(chǎn)后副乳大概幾天能消
患者在產(chǎn)后出現(xiàn)了產(chǎn)后副乳大概幾天能消，并沒有詳細(xì)的時(shí)間固定，通常情況下是一個(gè)周左右，但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，因此有的患者在產(chǎn)后出現(xiàn)了副乳，可能幾天就好了，而有的患者恢復(fù)的時(shí)間可能需要久一點(diǎn)，并且也... 詳細(xì)»
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副乳怎么消除？
副乳是女性常見的一種現(xiàn)象，如果沒有必須，可以不用進(jìn)行處理。如果是由于美容的需要，可以通過小手術(shù)把其切除，如果患者需要較為舒適的手術(shù)體驗(yàn)，可以選擇全麻狀態(tài)進(jìn)行手術(shù)。手術(shù)之后可以會(huì)需要住院一段時(shí)間以便消除... 詳細(xì)»
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穿收副乳神器能收副乳么
穿收副乳神器可以暫時(shí)起到遮蓋和塑形的效果，但不能真正達(dá)到收副乳的效果。因?yàn)槭崭比椴⒉皇峭ㄟ^簡單的外力作用就可以解決的。首先，了解什么是副乳。副乳是指位于主乳房之外、與之分離開的脂肪組織，通常位于腋下區(qū)... 詳細(xì)»
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男生副乳怎么消除
女性長副乳是很正常也是很普遍的情況，但是現(xiàn)在有不少男性因?yàn)樯眢w某些原因也會(huì)有副乳。男性身上的副乳往往會(huì)因?yàn)轶w型肥胖而造成的，這會(huì)讓男生覺得自己女性化，心理壓力增加。所以很多有副乳的男性都會(huì)積極面對治療... 詳細(xì)»
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乳塊消和乳癖消的區(qū)別
乳塊消和乳癖消都是臨床當(dāng)中用于治療乳腺增生常用的藥物。乳塊消是由桔葉，丹參，皂角刺，王不留行，穿蓮子，地龍組成。乳癖消是由皂角，蒲公英，三七，木香，連翹，土茯苓等多位中成藥組成。從藥物組成當(dāng)中可以看出... 詳細(xì)»
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