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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃是人體重要的消化器官，也是一個需要養(yǎng)護的器官。胃對人體來說，發(fā)揮著很重要的效果，養(yǎng)胃需要做好日常護理工作以及飲食調(diào)節(jié)?？梢越?jīng)常吃一些養(yǎng)胃的食物，例如蓮藕、小米、山藥等食物，生活中多運動，注意胃部保暖，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
養(yǎng)胃的食物
1、蓮藕，是常見的根莖類的食材，是一種能夠健脾、益胃的蔬菜，能夠清熱生津，既能緩解慢性肺炎，又能修復(fù)受損的胃粘膜。
2、小米，有健脾的作用特別適合消化不良、脾胃虛弱的人食用。小米可以預(yù)防嘔吐反胃，煮小米粥等小米粥冷卻沉淀后可以看到粥上漂浮著粘稠物，可以健脾補元氣益腎，非常適合胃潰瘍、慢性胃腸炎的患者使用。
3、山藥，具有健脾益氣的功效常，常吃可以增強人體的免疫力，山藥中含有淀粉酶可以加速碳水化合物的代謝，促進胃腸蠕動，加快腸胃的食物的代謝，適合脾胃虛弱消化不良的人使用。
如何養(yǎng)胃
1、注意保暖，因為患有一些胃病的患者，如果不注意保暖的話，那么會使胃部受涼，這樣的話，對于胃病的康復(fù)是非常不利的，這就要求患者不論是在什么季節(jié)，都要注意腹部的保暖。
2、養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該是以飲食狀態(tài)是一些溫、軟、素、鮮的食物為主，要做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，這樣可以避免胃酸對胃粘膜的刺激。
3、注意調(diào)整自己的心情，保持愉悅的精神和情緒的穩(wěn)定，避免長期的緊張，焦慮等等一些不良情緒對身體的刺激，還要注意多運動，這樣，有助于腸胃功能的增強。
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什么東西比較養(yǎng)胃
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養(yǎng)胃食物有什么
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吃什么食物養(yǎng)胃
養(yǎng)胃是指通過飲食調(diào)養(yǎng)、保護胃黏膜，提高胃的消化功能，預(yù)防和治療胃部疾病。以下是一些常見的能夠養(yǎng)胃的食物：1.溫和易消化的食物：如米飯、面食、草魚、雞肉、鴨肉、鴿肉、瘦肉等是溫和易消化的食物，對胃黏膜刺... 詳細»
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什么粥養(yǎng)胃比較好
滋補胃其實就是清除胃和陰是一種治療胃燥，胃陰虛的保健方法。胃灼熱或胃部不適，脹氣，胃痛，易饑餓，大便干燥，口干舌燥，舌苔紅少，脈搏細數(shù)等癥狀。作為日常食用大米，糯米含有必需的營養(yǎng)素，如淀粉，蛋白質(zhì)，脂... 詳細»
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吃什么食物養(yǎng)胃
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胃痛喝什么粥比較養(yǎng)胃
胃痛通常是引起胃部近心窩處疼痛的一種病證，患者通常喝小米粥、銀耳紅棗粥、山藥桂圓粥、花生粥、燕麥粥等比較養(yǎng)胃。1、小米粥：小米含有大量膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，促使胃腸道內(nèi)代謝廢物排出，還能保護胃黏... 詳細»
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胃疼喝什么粥比較養(yǎng)胃
胃疼一般喝玉米南瓜粥、紅豆薏米粥、山藥粥等粥類是比較養(yǎng)胃的，但也要注意適量。1、玉米南瓜粥：其中還有豐富的膳食纖維、維生素等成分在食用后，可以起到促進食物消化，減輕胃部負擔(dān)的作用。2、紅豆薏米粥：紅豆... 詳細»
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