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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
臉部皮膚如果干燥，就會導(dǎo)致各種皮膚問題，尤其是天氣干燥的秋季。皮膚若果缺水，需要立即采取補(bǔ)水措施，否則容易導(dǎo)致皮膚起皮、過敏等皮膚問題。皮膚補(bǔ)水需要注意臉部的清潔，最好使用溫水洗臉以及使用爽膚水，平時(shí)注意多喝水。
補(bǔ)水的方法
1、溫和補(bǔ)水，特別是對于皮膚干燥的人，干性皮膚可以用溫水清洗。溫水洗臉可保留部分面部保護(hù)膜，去除角質(zhì)，多分泌面部油脂，可選用清爽保濕、含水楊酸潔面乳產(chǎn)品清潔面部。
2、爽膚水補(bǔ)充水分，可以用毛巾充分滋潤臉頰，然后用爽膚水輕輕地拍拍臉部，這樣皮膚就能感覺到水分進(jìn)入皮膚，同時(shí)喚醒沉睡中的皮膚。
3、定時(shí)喝水，對于補(bǔ)充皮膚水分而言也是十分重要的，只要在睡覺之前飲用一定的水，并且堅(jiān)持通過進(jìn)食水果補(bǔ)充水分，皮膚就可以得到質(zhì)的改變。
補(bǔ)水吃什么好
1、獼猴桃，含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，可促進(jìn)肌膚新陳代謝，有效吸收并鎖住水分，使肌膚更加水嫩飽滿，富有彈性。
2、甘蔗，除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，其不僅具有補(bǔ)水的作用，同時(shí)對于還具有健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，生津止渴益氣補(bǔ)血之功效。
3、柚子，含有豐富的可溶性纖維素，同時(shí)維生素C及維生素P的含量也是相當(dāng)豐富的。柚子的水分充足，多吃不僅可使皮膚保持水份同時(shí)還具有敗火等功效。
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