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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
如果早上起來(lái)出現(xiàn)腳底板疼痛的癥狀，一般是由于腳底板出現(xiàn)炎癥或者是由于外傷等原因引起的疼痛。常見(jiàn)的炎癥疾病包括趾腱膜炎、足底脂肪墊炎或者其他周?chē)M織的炎癥疾病?；颊叱霈F(xiàn)此類(lèi)情況，需要注意休息，也可以采取外敷藥物或者冷敷的方式緩解疼痛。
早上起床腳底板疼痛的原因
1、趾腱膜炎。所謂趾腱膜炎，就是周?chē)M織慢性磨損牽拉，而引起趾腱膜的慢性無(wú)菌性的炎癥。這種情況一般在受涼或者是局部輕微外傷都引起。
2、周?chē)M織的損傷。比如說(shuō)之前的損傷，但是沒(méi)有明顯的臨床癥狀，但是在臥床休息之后，而出現(xiàn)周?chē)M織的腫脹和疼痛。
3、足底脂肪墊炎。由于足底慢性的炎性介質(zhì)堆積，睡眠期間足部血流減緩導(dǎo)致大量炎性介質(zhì)滯留，從而導(dǎo)致早上起床足底疼痛。
早上起床腳底板疼痛怎么辦
1、首先要注意休息，這是最基本的原則，一定不要再繼續(xù)負(fù)重活動(dòng)，穿的鞋要盡量軟寬松一些。
2、可以在局部使用冷敷，冷敷在癥狀出現(xiàn)的24小時(shí)之內(nèi)使用，而且越早使用效果越好，冷敷以10~20分鐘為宜，可以冷敷3~4次，如果超過(guò)24小時(shí)以后，就改為熱敷或者是改為熱水燙腳。
3、可以在疼痛的部位，外敷藥物緩解疼痛的癥狀。如果經(jīng)過(guò)這樣的處理不能夠緩解或者仍然有加重的話，要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診，請(qǐng)醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)看一下，明確一下病因，再做針對(duì)性的處理。
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