為了維持身體健康狀態(tài)，平時應(yīng)該保證充足合理的睡眠時間，在充足睡眠時間的調(diào)養(yǎng)下通?？梢蕴岣呙庖吖δ埽瑫r維持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定的狀態(tài)。而部分人總是超過十二點才睡覺，久而久之可能會為身體健康埋下隱患。那么，總是晚上十二點之后才睡覺，可能會出現(xiàn)哪些健康隱患呢？
1、抵抗力降低
總是超過晚上十二點之后才睡覺，有可能會因為睡眠不足而導(dǎo)致抵抗力降低。現(xiàn)在很多人抵抗力的下降都和睡眠不足有關(guān)，長時間睡眠不足時身體沒有充足的休息時間，可能就會出現(xiàn)抵抗力下降的情況。抵抗力薄弱的人更容易受到疾病的影響而出現(xiàn)反應(yīng)，平時應(yīng)該注意科學(xué)睡眠，保證充足的睡眠時間，不要總是超過十二點才睡覺。
2、肝臟排毒受阻礙
長時間超過十二點才睡覺可能會導(dǎo)致肝臟功能受損。夜間睡覺時肝臟需要進行毒素的排泄，而肝臟的排毒時間一般在晚上十一點過后。總是超過十二點才睡覺，肝臟沒有足夠的時間排泄毒素，容易出現(xiàn)體內(nèi)毒素堆積的情況，長時間下去有可能會導(dǎo)致健康受損。想要防止肝臟功能下降，就應(yīng)該保證早睡早起。
3、影響視力
長時間超過十二點才睡覺可能會留下某些健康隱患，特別是對眼睛功能造成的影響是比較明顯的。人的眼睛白天時已經(jīng)容易出現(xiàn)用眼過度的表現(xiàn)，在夜間還沒有足夠的時間來休息，讓眼睛保持放松狀態(tài)，有可能會導(dǎo)致人的視力下降，甚至出現(xiàn)某些眼部的病變。如果可以每天早睡早起，不要總是超過十二點才睡覺，眼睛有足夠的時間，通常對其功能提高有利。
4、降低大腦功能
長時間超過十二點才睡覺的人很容易出現(xiàn)大腦功能下降的情況。人的大腦想要保持年輕和健康，就應(yīng)該有充足合理的睡眠時間，部分人總是晚睡，很容易出現(xiàn)睡眠不足的情況，這樣大腦得不到休息，很容易讓大腦處于緊張的狀態(tài)。為了維維持大腦功能良好狀態(tài)，平時應(yīng)該注重睡眠方面的問題。
5、增加身體疲勞感
總是超過十二點才睡覺，有可能會留下某些健康隱患，特別是出現(xiàn)精神狀態(tài)變差這種表現(xiàn)。很多人在睡眠不足的時候會感覺到身體疲勞乏力、精神萎靡，這些都是睡眠不足帶來的負面影響。沒有足夠的睡眠時間調(diào)養(yǎng)身體，滿足身體需求，很多人就會感覺到身體疲勞乏力感明顯，而且白天工作效率、學(xué)習(xí)能力都會降低。
-
-
33歲做房間隔缺損手術(shù)晚不...
陳安 主治醫(yī)師
-
-
13歲治療弱視晚不晚
邱璇 主治醫(yī)師
-
-
30歲做斜頸手術(shù)晚么
張力 副主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后來月經(jīng)早好還是晚好
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長：擅長白內(nèi)障疾病以...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長：對白內(nèi)障和眼前節(jié)...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 內(nèi)科門診
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 醫(yī)院專家
擅長：擅長抑郁癥、焦慮...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 醫(yī)院專家
擅長：精神疾病
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 內(nèi)一科
擅長：從事呼吸內(nèi)科及感...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 門診部
擅長：。擅長危急重患者...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科、呼吸、...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 內(nèi)科門診
擅長：擅長中醫(yī)脾胃病的...
-
-
北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 老年科
擅長：擅長治療脊髓損傷...
-
-
解放軍307醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：常見內(nèi)科系統(tǒng)疾病...
-
-
王玉芳 蒲縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
中晚孕嘔吐的原因
-
-
連續(xù)兩晚遺精
正常的成年男性過兩次連續(xù)每天晚上遺精的現(xiàn)象，很有可能考慮是有疾病的存在，導(dǎo)致出現(xiàn)的可能性比較大。比如說急性的前列腺炎，精囊炎，睪丸炎等等都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)。建議可以去醫(yī)院做泌尿系統(tǒng)的彩超，可以做出明確的... 詳細»
-
-
“抑郁癥”帶來的5大健康隱患，不可輕視！現(xiàn)在了解不算晚
抑郁癥的出現(xiàn)會對人體健康造成影響，如果平時沒有及時釋放壓力，保持樂觀的心態(tài)，有可能會出現(xiàn)抑郁癥影響而導(dǎo)致身體健康受損，抑郁癥帶來的健康隱患是非常大的。因此，平時需要積極預(yù)防抑郁癥，防止疾病出現(xiàn)后威脅健... 詳細»
-
-
女孩斷奶晚有危害嗎
女孩斷奶晚有危害，女孩一般1歲半沒有斷奶也正常，在一周歲到兩周歲是最好的斷奶階段，可以有效減少對孩子心理上的影響。家長在斷奶之前一定要以正確的方式對寶寶進行引導(dǎo)，建議家長一定要引起注意，避免寶寶出現(xiàn)一... 詳細»
-
-
小孩開竅晚有什么表現(xiàn)
開竅早晚指的是孩子認知水平的成熟早晚，小孩開竅晚主要表現(xiàn)在語言能力差，大人主要通過孩子的表達來推測孩子的想法，認知水平的高低與孩子所處的年齡階段相關(guān)，也和所處的環(huán)境及所受的教育有關(guān)，家長要多鼓勵多培養(yǎng)... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號