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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
隨著生活水平的提高，很多兒童因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的情況。兒童肥胖對身體的危害是很大的，容易導(dǎo)致心血管疾病，危害身體健康，對孩子的身心發(fā)展也會造成一定的影響。如果家里孩子出現(xiàn)肥胖的情況，一定要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，減輕體重。
兒童肥胖怎么辦
1、減少總熱量攝入，對兒童患者既要保證正常的生長發(fā)育，又要保持理想體重。保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的合理攝入，增加膳食纖維，提倡吃粗糧。
2、增加運(yùn)動量，保持規(guī)律有效的運(yùn)動，對兒童來說運(yùn)動既可以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)長高、增加骨量，又能增加熱量消耗，從而達(dá)到控制體重的目的。
3、肥胖兒童和家長都要樹立健康飲食和理想體重的觀念，養(yǎng)成監(jiān)測體重的習(xí)慣，避免體重進(jìn)一步增加。避免精加工食品、高熱量食品、油炸食品的攝入。
兒童肥胖的危害
1、身體上：過度肥胖會增加孩子患糖尿病、脂肪肝、高血壓、高血脂的幾率，還會增加孩子心臟和呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響孩子的身體健康。男孩過度肥胖，會造成生殖器發(fā)育不良、乳房發(fā)育、性成熟延遲。女孩肥胖，會造成孩子性早熟、外陰炎、月經(jīng)失調(diào)等。
2、精神上：尤其是學(xué)齡期的小孩，過度肥胖會導(dǎo)致孩子自卑，從而影響孩子的學(xué)習(xí)和交流。所以，兒童肥胖對孩子的危害還是很大的，需要及時(shí)調(diào)整孩子的飲食，幫助孩子健康減肥。
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