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陸森 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 普外科
現(xiàn)在人們的生活壓力變得越來越大，很多時候人們?yōu)榱烁玫纳瞽h(huán)境，會選擇犧牲自己的時間和精力去工作，有的時候忙起來，自己的合理膳食可能都沒法保證，總是吃一些快餐，或者是油炸便當(dāng)?shù)?，長期這樣下去的話，只會導(dǎo)致自己的身體健康出現(xiàn)問題，特別是當(dāng)自己上了一定歲數(shù)之后身體內(nèi)的器官功能逐漸減弱之后，各種不好的疾病就會全都病發(fā)，這就是為什么很多人們一旦進(jìn)入到中老年之后一身的疾病都出來了，對于患上了高膽固醇的患者來說還需要盡早的改善，否則對身體危害很大。
高膽固醇患者想要改善自己的疾病的話，首先要改善的是自己的日常飲食習(xí)慣問題，比方說飲食上要嚴(yán)格控制膽固醇的攝入，對于豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋等食物，不可以吃太多。因此人們要少吃雞蛋，會增加人們身體內(nèi)的膽固醇含量。飲食上可以將主食類食物換成粗糧，每天早餐吃一碗燕麥對改善高膽固醇有很好的幫助，燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收，因而達(dá)到降低血中脂肪及膽固醇的效果。粗糧包括玉米、糙米、大麥、全麥面粉。除此之外，患者還應(yīng)該要多吃新鮮的蔬菜和水果，其中含有的維生素和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫力，降低高膽固醇狀況，特別是蔬菜中有抗氧化劑，有益健康。
高膽固醇這種狀況還需要盡早的采取措施來治療好才行，否則對于人們的身體健康危害是很大的。比方說體內(nèi)膽固醇含量越高的話，心血管疾病死亡危險幾率就增加，和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率也會增加，而且對于男性來說，自己體內(nèi)的膽固醇含量變高之后，會加快男性前列腺癌的生長速度，會引起患腎衰竭之類的腎臟疾病。這些都是會對人們的生命安全造成嚴(yán)重危害的，所以要盡早的治療好才行。
有時間的話人們最好是多多到戶外去參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時，還可以有效的改善高膽固醇狀況，當(dāng)然了這種疾病的改善不是一天兩天就可以見效的，切勿三天打魚兩天曬網(wǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生的治療，并且遵照醫(yī)囑按時服藥，堅(jiān)持一段時間就可以看得到改善了。
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每天吃兩個雞蛋膽固醇會高嗎
王平 主任醫(yī)師
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雞蛋吃多了膽固醇會高嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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雞蛋吃多了膽固醇會高么
張瑩 主任醫(yī)師
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膽固醇高可以吃核桃嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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膽固醇高可以吃核桃嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
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重慶市第四人民醫(yī)院 肝膽外科
擅長：膽道結(jié)石、肝膽良...
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上海東方肝膽外科醫(yī)院 肝膽外科
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曲靖市第二人民醫(yī)院 肝膽外二科
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夏云連 亳州市人民醫(yī)... 普外科
如何增加膽固醇
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多吃雞蛋會膽固醇高嗎
多吃雞蛋通常會導(dǎo)致膽固醇升高。雞蛋是一種日常生活中比較常見的食物，含有蛋黃和蛋清。雞蛋中膽固醇含量相對較高，其中，膽固醇主要集中于蛋黃中。如果經(jīng)常過量吃雞蛋，可能會增加膽固醇的攝入量，導(dǎo)致血液中的膽固... 詳細(xì)»
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雞蛋膽固醇高嗎
雞蛋是一種富含營養(yǎng)的食物，里面含有許多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，以及人體需求的許多維生素。其中的蛋黃確實(shí)含有許多的膽固醇，每100克蛋黃里邊含有高達(dá)1500毫克的膽固醇。但是雞蛋中蛋黃的膽固醇，許多都是不飽和... 詳細(xì)»
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如何增加膽固醇
想要增加膽固醇可以通過飲食調(diào)整，比如多食用一些膽固醇含量高的食物，比如動物內(nèi)臟，動物的腦以及蛋黃等。其次是可以多食用一些纖維素含量高的食物，比如綠色蔬菜以及水果等，有助于促進(jìn)人體的消化吸收，對于膽固醇... 詳細(xì)»
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吃巧克力會不會增加膽固醇
如果患者存在膽固醇偏高，這種情況建議盡量不吃巧克力或者是少吃巧克力，因?yàn)榍煽肆?dǎo)致患者膽固醇出現(xiàn)增加的情況。另外建議患者出現(xiàn)膽固醇偏高一定要予以重視，及時進(jìn)行詳細(xì)的相關(guān)檢查，明確具體的情況之后，應(yīng)該... 詳細(xì)»
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