生活中有不少女性都有經(jīng)常穿高跟鞋的經(jīng)歷，但是長時間的穿高跟鞋有可能會對健康造成影響。在長時間穿高跟鞋的情況下，身體某些部位也會受到傷害。因此，平時不要總是長時間穿高跟鞋。那么，經(jīng)常穿高跟鞋的女性身體可能會受到哪些影響呢？
1、損傷踝關(guān)節(jié)
據(jù)了解，長時間穿高跟鞋的女性其踝關(guān)節(jié)受到的傷害比較明顯。在行走的過程中踝關(guān)節(jié)受到的壓力增大，加上高跟鞋長時間使用容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)受力不均勻的情況，這樣更容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的表現(xiàn)。如果局部壓力增大，或者走路的過程中沒有掌握正確的技巧，都有可能會對踝關(guān)節(jié)造成影響。為了防止這種情況發(fā)生，平時女性最好不要長時間使用高跟鞋，以免踝關(guān)節(jié)受到傷害。如果有穿高跟鞋的情況，休息時踝關(guān)節(jié)還要注意多按摩，防止局部肌肉緊張。
2、加速膝關(guān)節(jié)退行性變
女性長時間穿高跟鞋可能會加速關(guān)節(jié)和骨骼的退行性變，特別是對膝關(guān)節(jié)造成的影響是比較明顯的。在經(jīng)常穿高跟鞋的情況下膝關(guān)節(jié)活動時受力不均勻，更容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)負荷壓力增大的情況。在使用高跟鞋的情況下膝關(guān)節(jié)受到的磨損明顯，容易加速其退行性變，這也是很多女性到了中年階段容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生癥的原因。如果想要防止膝關(guān)節(jié)受到損傷，平時最好不要總是穿高跟鞋。
3、增加腰椎壓力
女性長時間穿高跟鞋有可能會對腰椎造成影響。腰椎功能保持良好才能起到平衡身體，緩沖力量的作用。長時間穿高跟鞋容易對腰椎造成損傷，在局部受力不均勻的情況下，很多人的腰椎負擔會加重，局部的韌帶，肌肉等相互牽連，可能就會導致腰椎受到影響。如果想要防止腰椎受到損傷，平時最好不要總是穿高跟鞋，否則在穿高跟鞋的情況下受力不均勻，腰椎功能容易受損。
由此可見，女性長時間穿高跟鞋對身體會造成影響?？赡軙е迈钻P(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)或者腰椎的受到傷害。如果想要避免這種情況發(fā)生，最好不要長時間使用高跟鞋。如果有穿高跟鞋的經(jīng)歷，需要適當進行腿部的按摩，促進循環(huán)，這樣才能防止這些部位受到影響。另外，平時還要減少穿高跟鞋的時間，用平底鞋替代高跟鞋。
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