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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)之中，很對(duì)女性是抵抗不了對(duì)高跟鞋的誘惑的，有些女性甚至是有好幾雙高跟鞋。高跟鞋雖然外觀美麗，穿起來(lái)也特別能凸顯出女人的美麗，但是也存在著許多問(wèn)題。許多女性或許知道穿高跟鞋的一些困擾，但是卻不知道其實(shí)高跟鞋對(duì)女性的身體也是有危害的。
經(jīng)常穿高跟鞋對(duì)身體有什么壞的影響？
1、穿過(guò)高跟鞋的女性或者是看過(guò)別人穿高跟鞋的人都知道，穿著高跟鞋的時(shí)候和平時(shí)穿著普通的鞋子有很大的區(qū)別，也就是腳上姿勢(shì)的區(qū)別。普通的鞋子一般使得女性們的腳底是處在一條水平線上，但是高跟鞋卻需要腳底彎曲成一定的弧度才能穿著，一般都是腳后跟高于腳前掌。正是由于這樣子的獨(dú)特穿法，使得女性的腳前掌承受著全身的重量，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)會(huì)造成磨損。此外，有很多高跟鞋都是尖頭的，長(zhǎng)時(shí)間穿著會(huì)讓腳趾都聚攏在一起，造成腳趾的嚴(yán)重變形，可能會(huì)感到疼痛，嚴(yán)重的甚至?xí)邪l(fā)炎的危險(xiǎn)。而且，如果勉強(qiáng)走路，在腿上的其他部位使用了多余的力量的話，還可能使得其肌肉酸痛。
2、更加嚴(yán)重的是，在某種程度上，由于走路會(huì)或多或少的發(fā)生改變，所以對(duì)女性的膝關(guān)節(jié)會(huì)造成損傷。這是因?yàn)榇└吒陌l(fā)力方式不一樣，所以對(duì)膝蓋會(huì)造成負(fù)擔(dān)，慢慢的就會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成過(guò)大的壓力。關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間不斷的磨損就會(huì)產(chǎn)生很多發(fā)炎因子，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。因此，相比起正常人來(lái)說(shuō)這些人患有關(guān)節(jié)炎的概率會(huì)高出很多。所以，在科學(xué)依據(jù)上而言，我們其實(shí)是不建議女性常穿高跟鞋的。
由于這個(gè)時(shí)代里女性愛(ài)美的需要，加上某些工作的需要，例如公關(guān)、接待、模特兒等都需要長(zhǎng)期穿著高跟鞋。所以，透過(guò)不穿高跟鞋來(lái)解決問(wèn)題是不可能的。只能是在穿高跟鞋的時(shí)候同時(shí)間采取一些能降低傷害的方式，像把高跟鞋的前段做成軟底等。當(dāng)然，如果可以適當(dāng)?shù)臏p少高跟鞋穿著的次數(shù)和時(shí)間是最好的，這樣子才是緩解高跟鞋帶來(lái)傷害比較好的方式。并且，穿高跟鞋會(huì)讓女性的小腿一直緊繃著，難以放松。長(zhǎng)時(shí)間的緊繃很容易引起抽筋，所以大家可以學(xué)習(xí)一些按摩手法。在洗澡后或者睡覺(jué)去，為自己按摩一些，協(xié)助促進(jìn)血液流通的同時(shí)，也讓肌肉能夠有片刻的放松時(shí)間。
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穿高跟鞋并不能夠達(dá)到減肥的作用的。要達(dá)到減肥的作用，主要就是要消耗身體的熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒，穿高跟鞋并不能夠達(dá)到這種作用，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一些其它方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，比方說(shuō)跑步，跳繩或者是游泳等等，同時(shí)也... 詳細(xì)»
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