柿子是生活中十分常見(jiàn)的水果，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食柿子也能夠獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的作用。因?yàn)槭磷雍腥梭w需要的維生素、果膠、礦物質(zhì)、微量元素等，適當(dāng)進(jìn)食身體需要的營(yíng)養(yǎng)可以及時(shí)提供，對(duì)健康有好處。那么，秋天是否可以多吃柿子呢？
到了干燥的秋季就應(yīng)該注重身體的養(yǎng)護(hù)，進(jìn)食一些調(diào)養(yǎng)身體的食物來(lái)促進(jìn)健康。柿子適合在秋天進(jìn)食，因?yàn)榍锾焓鞘磷由鲜械募竟?jié)，里面含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食柿子對(duì)肺部健康還有促進(jìn)效果。到了干燥的秋季很多人會(huì)出現(xiàn)肺部功能下降情況，適當(dāng)多吃柿子獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)潤(rùn)肺，往往可以達(dá)到調(diào)理身體的作用。
吃柿子有哪些好處呢？
1、補(bǔ)充鐵元素
平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食柿子對(duì)健康有好處，能夠獲取里面的鐵元素。很多人是因?yàn)槿狈﹁F元素而出現(xiàn)了缺鐵性貧血，常有的表現(xiàn)就是手腳冰冷，四肢乏力，頭暈耳鳴。可以適當(dāng)進(jìn)食柿子獲取里面的鐵元素，可以發(fā)揮良好的補(bǔ)鐵效果，可以避免貧血癥狀嚴(yán)重，否則貧血情況加重，許多不良反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)。
2、潤(rùn)肺
在秋天適當(dāng)進(jìn)食柿子對(duì)肺部健康有利，可以達(dá)到潤(rùn)肺的功效。很多人在干燥的秋季容易出現(xiàn)肺部功能下降的情況，常有的表現(xiàn)就是容易咳嗽，甚至?xí)霈F(xiàn)肺部的炎癥。進(jìn)食柿子能夠達(dá)到潤(rùn)肺的作用，這樣對(duì)肺部功能提高有利。因此想要促進(jìn)肺部建康，在秋季可以適當(dāng)進(jìn)食柿子。
3、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食柿子對(duì)健康有好處，可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的功效。因?yàn)槭磷又泻械墓z物質(zhì)豐富，還有對(duì)人體健康有促進(jìn)作用的纖維素，進(jìn)食之后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。如果存在明顯的便秘癥狀，糞便排泄受到阻礙，可以進(jìn)食柿子獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體，促進(jìn)垃圾毒素排泄的作用。
4、提高抵抗力
平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食柿子還可以補(bǔ)充能量。因?yàn)槭磷又泻械奶穷愇镔|(zhì)比較多，在缺乏能量供給的時(shí)候，很多人會(huì)感覺(jué)到疲勞，乏力，適當(dāng)進(jìn)食柿子能夠獲取里面的糖類物質(zhì)提供能量。另外，柿子還含有較多的維生素，能夠提高抵抗力。因此，想要促進(jìn)身體健康的人，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食柿子，獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滿足身體需求，維持正常的生命活動(dòng)。
-
-
吃柿子對(duì)痔瘡有好處嗎
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
結(jié)石的人能吃柿子嗎
古熾明 主任醫(yī)師
-
-
白癜風(fēng)能吃柿子嗎
李小莎 副主任醫(yī)師
-
-
膽結(jié)石可以吃柿子嗎
陳汝福 主任醫(yī)師
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
-
-
重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病、血...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：對(duì)各種內(nèi)分泌代謝...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
酒和柿子會(huì)有什么反應(yīng)
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
高血糖的人能吃柿子嗎
-
-
吃柿子還是有好處的，但不宜多吃
有很多剛剛懷孕的媽媽們都很疑惑孕婦到底能不能吃柿子。于是經(jīng)過(guò)我們的一番調(diào)查發(fā)現(xiàn)孕婦其實(shí)適量的去吃一些柿子也是可以的，但要要注意的是在吃柿子的同時(shí)。孕婦們一定要記得一次不可以吃太多，因?yàn)檠芯勘砻?個(gè)柿子... 詳細(xì)»
-
-
柿子的營(yíng)養(yǎng)
柿子在我國(guó)已有幾千年的栽培史，品種十分豐富，主要有大磨盤柿、雞心黃柿、尖柿、方柿、蓮花柿和鏡面柿等。柿子原產(chǎn)于東亞，時(shí)柿科柿屬落葉喬木，能在自然條件較差的山區(qū)生長(zhǎng)，是著名的“木本糧食”和“鐵桿莊稼”。... 詳細(xì)»
-
-
貧血的人能吃柿子嗎
貧血在臨床上是非常常見(jiàn)的一種情況對(duì)于貧血的患者來(lái)說(shuō)是可以吃柿子的，吃柿子不會(huì)加重患者貧血的嚴(yán)重程度。一般來(lái)說(shuō)如果患者有貧血建議首先要明確一下貧血的類型，臨床上常見(jiàn)的貧血類型包括缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧... 詳細(xì)»
-
-
我想知道咳嗽時(shí)能吃柿子
患者在感冒咳嗽期間是可以吃柿子的，本身吃柿子不會(huì)影響到患者感冒疾病的加重，而且本身可以通過(guò)吃柿子補(bǔ)充微量元素和營(yíng)養(yǎng)。在感冒期間本身要多注意營(yíng)養(yǎng)的均衡和多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，可以多吃一... 詳細(xì)»
-
-
懷孕的人可以吃柿子、螃蟹嗎？
越來(lái)越多人關(guān)注孕期應(yīng)該注意吃什么、怎么吃，尤其有一些準(zhǔn)媽媽問(wèn)孕期不敢吃柿子、螃蟹等食物，害怕引起孕期不適，接下來(lái)我們一起來(lái)看一看孕期到底可不可以吃柿子和螃蟹呢？ 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)