如果在檢查身體的過(guò)程中出現(xiàn)了血脂過(guò)高的表現(xiàn)，應(yīng)該通過(guò)合理的方式降低血脂。否則血脂持續(xù)異常有可能會(huì)加速血管的病變老化，甚至在血管壁形成血栓對(duì)健康造成影響。因此發(fā)覺(jué)自己血脂過(guò)高時(shí)，需要及時(shí)改善。那么，血脂過(guò)高可能是缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)元素呢？
1、不飽和脂肪酸
據(jù)了解，血脂過(guò)高的人有可能是身體缺乏不飽和脂肪酸這種物質(zhì)。不飽和脂肪酸獲取充足能夠?qū)⒀苤卸逊e過(guò)多的膽固醇、甘油三酯清除掉，維持血液健康狀態(tài)。如果缺乏不飽和脂肪酸供給，有可能就會(huì)導(dǎo)致血管健康受損。因此，想要加速血管脂肪物質(zhì)的分解消耗，同時(shí)避免血栓大量形成，應(yīng)該在血脂高的時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充不飽和脂肪酸，才能維持血管健康狀態(tài)，否則缺乏這種物質(zhì)有可能會(huì)導(dǎo)致血脂過(guò)高。
2、膳食纖維
身體缺乏膳食纖維的供應(yīng)，同樣會(huì)導(dǎo)致血脂水平升高的情況。因?yàn)樯攀忱w維能夠阻礙人體對(duì)膽固醇的吸收，部分人缺乏膳食纖維提供，膽固醇水平持續(xù)升高，有可能會(huì)吸收過(guò)多的膽固醇導(dǎo)致血管健康受損，出現(xiàn)血脂高的情況越發(fā)明顯。如果可以通過(guò)健康的飲食獲取人體需要的膳食纖維，降低身體對(duì)膽固醇的吸收速度，可以防止血脂過(guò)高影響健康。
3、維生素C
存在血脂過(guò)高的表現(xiàn)，有可能與身體缺乏維生素C有關(guān)。維生素C作為抗氧化物質(zhì)的一種，獲取之后能夠促進(jìn)身體對(duì)膽固醇的代謝，而且多余的膽固醇可以轉(zhuǎn)化成膽酸，從而降低體內(nèi)總膽固醇的含量。如果總是缺乏維生素C，除了抵抗力下降之外，還有可能會(huì)出現(xiàn)血脂明顯升高的情況。因此，想要避免血脂過(guò)高影響血管健康，需要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，平時(shí)多獲取人體需要的維生素C，達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體、促進(jìn)血管健康的目的。
4、維生素E
存在血脂過(guò)高這種表現(xiàn)不排除是維生素E缺乏引起，維生素E屬于抗氧化物質(zhì)的一種，獲取足夠的維生素E能夠促進(jìn)脂肪物質(zhì)的分解，同時(shí)促進(jìn)膽固醇的排泄。當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素E時(shí)，能夠防止血管的硬化、老化速度加快。但如果總是缺乏這種物質(zhì)，有可能引發(fā)血脂過(guò)高的情況出現(xiàn)。因此，在降低血脂的過(guò)程中可以從新鮮的蔬菜、水果、堅(jiān)果中獲取人體需要的維生素E。
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